Природне схуднення Перші подробиці мого метаболічного дієтичного оголошення, містить партнерські посилання
Коли я показав у своїх історіях про Insta, що зараз перебуваю на лікуванні від метаболізму, моя поштова скринька швидко заповнилася. Усі бажали дізнатись подробиці, витрати та інше про точний план харчування. Я не кажу конкретно, що я сідаю на “дієту”, тому що моя мета - також, але не виключно, втрата ваги.
Шість тижнів без їжі хліба, макаронних виробів, цукру, коров’ячого молока чи алкоголю - це кричущий виклик і водночас давно назрілий подарунок мені.
Чому я роблю це лікування?
Я відчував себе надто товстим з 11 років. Тоді я з балетом помітив, що мені дозволено танцювати лише у другому ряду, і що інші дівчата виглядали красивішими за мене, коли вони плавали в школі. З роками мої друзі називали мене "Moppel" або "Belugi" (від Belugawal), тому що я не тільки кругліший, але і маю світлу шкіру. Вони мали на увазі це з любов’ю, але все одно боляче. І навіть сьогодні, коли багато мужньо публікують свої фотографії бікіні в Instagram під хештегом #bodypositive, я все ще чую підсвідомі вислови жінок, такі як "У кожної жінки є шматочок дріжджів", "Гей, ти знову вагітна?" "Ми обоє не ельфи ..." У 40 років я сказав собі: Зараз це закінчилося. Я більше не хочу затягуватись до цього глупоту і нарешті полюбити своє відображення.
Я впевнений, що деякі люди зараз хапаються за голови, бо я проголошую протилежність #bodypositive, але я хочу бути чесним. Працюючи в журналі, я знаю, що схуднення все ще залишається дуже важливою темою для багатьох жінок.
Другий великий момент для моєї мотивації: споживання алкоголю. Я пив щовечора з моменту відлучення. Винний шприц, джин-тонік, трав'яний шнапс - увечері у мене завжди була чарка в руці. Захід сонця на терасі особливо приємний влітку. У якийсь момент я помітив, що потрапляю в залежність з 18.30. Моя дитина не хотіла спати, тому я зробив собі винний шприц і купав або годував його легким душем. Це не погана річ сама по собі, але система винагород чи ритуал, який я раптом запитав: "Чи можу я і без вина?"
Перші 2 тижні були важкими. Флорі сиділа поруч із трояндою чи пивом, а я пив трав’яний чай. Я особливо хочу випити у п’ятницю ввечері, але я можу обійтися і без цього. Це зміна, але я був здивований, як легко це було.
Що це за ліки саме так?
Програма «Природне схуднення» була розроблена альтернативною практикуючою Даніелою Лаубінгер з Гамбурга і рекомендована мені другом, який так здорово схуд. На додаток до індивідуальної дієти з низьким вмістом вуглеводів, гомеопатичний комплекс активних інгредієнтів є наріжним каменем цієї програми. Ін’єкції, які я ввожу в жир на животі, гарантують, що рівень цукру в крові залишається незмінним, а метаболізм залишається на активному рівні і не переходить у режим голодування, що уповільнює втрату ваги та сприяє ефекту йо-йо. Я їм хлібці, рибу, м'ясо, багато овочів, трохи фруктів та легку моцарелу. Ні цукру, ні хліба, ні макаронних виробів, ні рису, ні солодкої картоплі чи лободи, жодного з них. Я можу їсти 1 яйце раз на тиждень. Навіть олії дозволяється дуже мало.
Скільки триває лікування?
Процес у кожного пацієнта різний. Для моїх цілей було оцінено 4 тижні схуднення та 2 тижні реабілітації. Я зараз на початку 3-го тижня і вже схудла на 4 кілограми. Особливо на животі та спині, що мене особливо радує! Оскільки саме тут сидить «поганий» жир, що погано впливає на рівень ліпідів у крові та баланс гормонів. Оскільки я багато сиджу на роботі, з роками мій живіт стає все більшим і більшим. У поєднанні з непереносимістю глютену чутки про вагітність виникали знову і знову. Для протоколу: я не вагітна.
На що я сподіваюся від цього лікування?
Важити менше 70 кілограмів, або розмір одягу 38/40 і не більше, ніж до 42. Наприкінці вагітності я важив майже 100 кг і носив розмір 44. Після пологів у мене на обличчі було так багато води, що навіть у мами майже не впізнав. Я почувався нещасно, ми особливо турбували мої суглоби та піднімання сходами. Як описано вище, жир на животі нездоровий, і я, як мати, хочу бути здоровою та здоровою для своєї маленької дитини. І все ще привабливий для мого партнера старше 40 років, і це також означає, що я постійно запитую його: "Чи я виглядаю товстим у своїх джинсах?"
Що я зробив неправильно зі своїм харчуванням раніше?
Дотепер я не мав поштовху дотримуватися дієти. Я пару днів працював в Інтернеті "Ваги". Цей пошук їжі в столі був для мене надто складним. Але вже тоді стало зрозуміло: я вживаю занадто багато авокадо. Покладіть авокадо на хліб, і моя щоденна потреба в 19 балів була покрита. Я цього не бачив.
Натомість я віддав перевагу фітнес-програмам Кейли Іцінес, Трейсі Андерсон чи Соні Тлєв, але ніколи не тривав довго. Моє повсякденне життя з дитиною було недостатньо структурованим. І насправді я також вважав, що моя дієта в порядку. Але це було зовсім не так. Авокадо, яйця, лосось - все корисне, але жирне. Під час вагітності я в основному їв бутербродне печиво і випивав літри безалкогольного пива. Після вагітності я продовжила з молочним банано-пшеничним шейком та солодовим пивом. Коли немовля Пен зросла, я з’їв те, що вона кидала на підлогу. Або просто швидкий бутерброд із сиром. Завжди були бутерброди з сиром, бо вони швидко готові. Коли Флорі приходила додому ввечері, ми разом готували макарони або стейк і пили вино. Тож мій жир на животі та спині ріс повільно, але впевнено.
Мій проміжний висновок:
Я не хочу говорити, чи рекомендую я ліки, поки не переживу чотири-шість тижнів. Даніела Лабінгер надзвичайно приємна і мотивує мене заново з кожною розмовою. Оскільки я не живу в Гамбурзі, ми радимо по телефону. Поки що я схудла на 4 кг і почуваюся чудово. Навіть більше: я контролюю своє тіло. Це чудове почуття. Зараз я вже не думаю весь час про те, що і чи їв я добре чи погано. І не відчувати себе винним постійно Яке полегшення!
Піжама на фотографії від H&M x Love Stories. Стілець від Freifrau Sitzmöbelmanufaktur.
* Цей допис містить рекламний вміст завдяки брендингу та посиланням. Згідно із законом, рекламний вміст - це будь-який вміст, що містить торгову марку. Посилання та бренди називаються в цьому блозі відповідно до редакційної теми або називаються на основі особистих рекомендацій. Посилання, рекомендації та рекомендації щодо продуктів - це безкоштовна послуга, яку надають редактори.