Природні методи лікування каменів у нирках
Для профілактики каменів у нирках або їх рецидиву можна використовувати певні харчові добавки, які, як доведено, пригнічують їх утворення або розчиняють. Ось ті, хто на користь, та ефективні дози.
Камені в нирках - це тверді кристали, які найчастіше складаються з оксалату кальцію, які утворюються в нирках і можуть спричиняти сильний біль у нирках, а також у сечовивідних шляхах (сечовий міхур, уретра або сечоводи). У більшості випадків камені в нирках передаються природним шляхом через сечовивідні шляхи з великою кількістю напоїв та ліків з знеболюючими та спазмолітичними препаратами. Іноді потрібна операція.
Читайте: Симптоми та лікування каменів у нирках
Поряд із «класичними» методами лікування існують природні речовини, які допомагають лікувати камені в нирках, але також запобігають їх повторному розвитку. LaNutrition.fr представляє їх вам, звертаючи вашу увагу на те, що існують різні типи каменів у нирках - навіть якщо вони найчастіше складаються з оксалату кальцію - і що природні методи лікування можуть бути ефективними як для одного типу розрахунків, так і для інших.
Магній і калій
Здається, магній здатний запобігати утворенню каменів у нирках за допомогою кількох механізмів. По-перше, магній зв’язується з оксалатом у кишечнику і, отже, зменшує всмоктування оксалату і, отже, його концентрацію в сечі. Потім магній конкурує з іонами кальцію, утворюючи комплекс з оксалат-іонами. Це утворює оксалат магнію, який є більш розчинним, ніж оксалат кальцію. Крім того, експериментальні дослідження показують, що магній може уповільнити процес кристалізації. Дослідники провели мета-аналіз кількох досліджень, проведених для оцінки ефекту добавок магнію (1). Їх результати свідчать про те, що магній допомагає зменшити фактори ризику сечовипускання, включаючи концентрацію оксалатів. Ефект добавок магнію є особливо корисним у поєднанні з цитратом калію.
На практиці
У більшості досліджень використовували оксид магнію, який зазвичай рекомендують у дозах 400 мг/добу. Також використовуються цитрати калію та магнію, з кращою ефективністю (в нормі, вони краще засвоюються організмом).
Читайте також: 5 переваг магнію для вашого здоров’я та екстракту калію, інструкція із застосування
Лимонний сік
Дослідження показує, що лимонний сік може бути альтернативою лікуванню цитратом калію для лікування каменів у нирках, особливо у людей з гіпоцитратурією, фактором ризику утворення та рецидиву каменів у нирках (2). Введення лимонного соку збільшило концентрацію цитрату в сечі на 2,5 (порівняно з 3,5 цитратом калію), який зв’язується з кальцієм, пригнічує кристалізацію і тим самим зменшує утворення каменів.
На практиці
Щодня випивайте 85 мл свіжого лимонного соку.
Вітамін В6
Згідно з результатами дослідження здоров’я медсестер, яке було проведено понад 85 000 людей, велике споживання вітаміну В6 - як з дієти, так і з добавками - зменшує ризик страждання від каменів у нирках, особливо тому, що вітамін В6 може зменшити екскрецію оксалатів із сечею (3 ). Дійсно, жінки, які споживають найбільше вітаміну В6 (понад 40 мг на день), мають на 34% менший ризик розвитку каменів у нирках, ніж ті, які приймають дуже мало (менше 3 мг на день). Однак нещодавніше дослідження не виявило сприятливого впливу високого споживання вітаміну В6 на ризик розвитку каменів у нирках (4).
На практиці
Немає наукових доказів, щоб дати реальні рекомендації. Вітамін В6 поєднується з магнієм у харчових добавках для поліпшення його засвоєння. Якщо ви приймаєте магній, у вас все одно буде В6.
Фітинова кислота
Інозитол-гексафосфат (IP-6), який також називають фітиновою кислотою, знижує рівень кальцію в сечі та запобігає утворенню каменів у нирках. IP-6 присутній в природі в зернових і бобових. Його часто вважають анти-харчовим, оскільки він зв’язується з мінералами, перешкоджаючи їх засвоєнню. Дослідження показують, що IP-6 діє як інгібітор кальцифікації солі кальцію (5).
На практиці
Улюблені продукти, що містять IP-6: зернові зародки, пшеничні висівки, цільні зерна, квасоля та соя.
Гарбузове насіння
Насіння кабачків, які вживають щодня, зменшує утворення каменів у нирках за кількома механізмами. Кажуть, що вони мають здатність зменшувати присутність кристалів оксалату кальцію та рівень кальцію в сечі (6). Вважається також, що вони підвищують рівень сполук, які інгібують утворення каменів у нирках (7).
На практиці
Насіння можна зібрати в кабачок і 5 хвилин бланшувати в окропі. Потім, висушивши, їх можна смажити в духовці або на сковороді зі спеціями або сіллю. Ідеально додавати салат або аперитив. Насіння гарбуза також можна їсти як закуску.
Читайте також: Користь кабачків для здоров’я
Філлант Нірурі
Рослина Phyllanthus Niruri під назвою Chanca Piedra по-іспанськи має листя, стебло та коріння, що містять речовини, що сприяють розчиненню каменів у нирках. Насправді Chanca Piedra означає "руйнівник каменів" і дуже довго використовувався жителями Амазонки для лікування каменів у жовчному міхурі та нирках.
Дослідження показують, що Phyllanthus Niruri перешкоджає раннім стадіям агрегації та росту кристалу оксалату кальцію (8). Клінічних випробувань мало, але вони дали досить обнадійливі результати (9). Доклінічне дослідження на щурах показало, що пероральне введення екстракту Phyllanthus Niruri пригнічувало ріст каменів у нирках (10). Також було проведено дослідження у 150 пацієнтів з каменями в нирках, яким була проведена екстракорпоральна літотрипсія ударної хвилі - методика, яка спрямована на фрагментацію каменю. Потім 78 пацієнтів отримували екстракт Phyllantus Niruri (2 г/день) протягом 3 місяців. Через 3 місяці лікування частка людей, які більше не мають каменів у нирках або залишкових фрагментів, становить 93,5% серед тих, хто отримав користь від рослинного екстракту, проти 83,3% у контрольній групі (11).
На практиці
Phyllanthus Niruri можна приймати у вигляді настою або капсул двічі по 400 мг на день.
Граната
Гранат дуже багатий антиоксидантами. Вона виявила зацікавленість уникнути ускладнень при нирковій недостатності або проти раку простати.
Дослідження, проведене на 56 щурах, показало, що гранатовий сік, який дають протягом 10 днів, надає захисну дію на нирки, зменшуючи відкладення кристалів у ниркових трубках (12). Гранатовий сік знижує рівень кислотності сечі, що знижує ризик утворення каменів у нирках.
Фітохімікати, присутні в гранаті, також відповідають за розслаблення м’язів у сечовивідних шляхах, що полегшує проходження та усунення каменів із нирок (13).
На практиці
Вживайте його у вигляді цілого фрукта або свіжого фруктового соку.
Читайте також: Як гранат захищає від вікових захворювань
Кропива
Кропива, і особливо її надземні частини, може лікувати або попереджати сечокам’яну хворобу. Його використання у цьому вказівці також визнано ВООЗ. Дослідження на щурах показало, що екстракт кропиви здатний розчиняти оксалатно-кальцієві камені в нирках, мабуть, завдяки наявності таких сполук, як сапоніни, флавоноїди та антоціани (14).
На практиці
Приймайте кропиву у вигляді настою з висушеного листя, 3 рази на день або у вигляді таблеток (від 300 до 700 мг, 3 рази на день).
Також читайте: 7 дикорослих рослин, які нам слід їсти
Петрушка
Петрушка - ароматична рослина, яка має антиоксидантні, протизапальні та сечогінні властивості. Петрушка та її екстракти використовувались як альтернативне лікування різних захворювань нирок (15). Екстракт петрушки також допоміг запобігти випаданню осалату кальцію оксалату, зокрема за рахунок зменшення виведення кальцію з сечею та підвищення рН сечі (16).
На практиці
Петрушку можна вживати у вигляді настою: 2 г петрушки в 100-150 мл окропу, 3 рази на день. Він також існує у вигляді харчових добавок.
Базилік
Базилік містить хімічні речовини, які допомагають стабілізувати рівень сечової кислоти, ускладнюючи утворення каменів у нирках. Плюс, оцтова кислота базиліка сприяє розчиненню каменів.
На практиці
Використовуйте свіжі або сушені листя базиліка, щоб настоювати їх і пийте кілька чашок на день. Також можна включити свіжий базилік у смузі.