Природно полегшу мої найкращі рецепти рагу - NaturallyGood
Чи відчуваєте ви потребу в невеликому полегшенні після всіх свят та днів гурманів? Тоді ти нічим не відрізняєшся від мене. У ці дні рагу для мене є прекрасними помічниками. Вони допомагають повернути наше тіло в рівновагу, змушують вас підготуватися і природним чином зміцнюють нашу імунну систему. Належним чином підготовлені, вони легко засвоюються і є справжніми енергетичними та вітамінними бомбами. Крім того, вони зігрівають нас всередині в холодну пору року і завжди робляться швидко.
Я зібрав для вас свої найкращі страви з тушонки нижче.
Тушкована сочевиця барвиста з овочами
Класика, переосмислена.
Барвисте рагу з сочевиці, приготоване з сезонними овочами та багатьма корисними спеціями та травами, є поживним, зігріваючим, легкозасвоюваним, ситним і саме тим, що нам потрібно для зняття стресу та зміцнення зими.
Східне овочеве рагу
Я люблю це рагу. Я називаю це східним, тому що готую його з багатьма різними спеціями, такими як куркума, кориця, кмин та запашний перець. Чи могли б ви подумати, що ці спеції також чудово підходять для класичного рагу?
Так легко і так добре. Це рагу заварюють багатьма травами та спеціями, такими як імбир, куркума та перець, які, як кажуть, мають цілющу та протизапальну дію на наш організм. Крім того, ці спеції допомагають стимулювати наш метаболізм природним шляхом, що забезпечує невелике полегшення. Яскраво-жовтий колір, створений додаванням куркуми та каррі, в свою чергу, створює вам гарний настрій на тарілці.
Карі з картоплі та гороху
Зимова тушонка з суперпродуктів
Рагу з капусти - справжній прискорювач енергії. Той, хто їсть капусту, робить неймовірну кількість для своєї імунної системи. Чи могли б ви подумати, що 100 г капусти досить, щоб забезпечити нам більше, ніж рекомендовані щодня 100 мг вітаміну С! Це природно зміцнює нашу імунну систему. У рагу з солодкою картоплею та нутом я вважаю наш зимовий суперпродукт особливо смачним.
Пряне рагу з сочевиці та чилі
Якщо ви любите цей тип комфортної їжі так само, як і я, тоді цей рецепт створений для вас. Рагу варять з помідорами та сочевицею, а трохи пікантну нотку отримують від зігріваючих спецій, таких як чилі, паприка та куркума. Це чудово зігріває вас зсередини в прохолодні дні.
Томатне рагу з капустою
Ще одне смачне рагу з моєю улюбленою зимовою овочевою «капустою». Якщо ви ще не переконались у смаку капусти, тоді вам обов’язково слід спробувати це рагу. Я впевнений, що вам сподобається.
Овочеве та куряче рагу
Це зимове рагу поєднується з місцевими суперпродуктами, такими як савойська капуста, капуста або брюссельська капуста. В основному все, що в сезон, опиняється тут. Це забезпечує оптимальний обмін речовин і необхідний плюс мінералів, вітамінів і клітковини. Додаткова порція рослинного білка, додаючи бобові, такі як квасоля, забезпечує тривале відчуття ситості - не будучи тягарем.
Сподіваюся, вам сподобається спробувати.