Привіт, я також хотів би знати, скільки калорій має печиво (petit beurre) з невеликим варенням (вишнями)

Ну, печиво має близько 30 калорій, а варення - близько 50. Калорій не так багато, але якщо ви думаєте про кількість з’їденої їжі, це багато, тим більше, що вона важко перетравлюється, і це вечір. Якщо ви не перевищили встановлену для себе межу (сподіваюся, не менше 1300 калорій на день), тоді ви могли б їсти стільки - ви можете дозволити собі винагороджувати себе раз на тиждень десерт, а решта, скільки зможете, їжте фрукти.

привіт

Наприклад, 150 грамів пудингу мають таку ж кількість калорій, як і варення, і легше засвоюється. Крім того, якщо ви з’їсте склянку молока та фруктових мюслі, у вас буде однакова кількість калорій, вони швидко перетравляться і будуть відповідати вашому раціону.