Привіт, мені 12 і я важу 56 кілограмів, що для мене занадто багато, і я хочу схуднути на 10-15 кілограмів (здоров’я)
Я маю надмірну вагу і хочу схуднути якомога швидше на 10-15 кілограмів, і це за чотири тижні, чи можливо це? І як?
5 відповідей
через 4 тижні 10 кіло? ви не можете виключити. В іншому випадку 3 прийоми їжі, ранкові вуглеводи (без білка або тваринного жиру), потім 5-годинна перерва (нічого не їсти, крім жувальної гумки і води без цукру, опівдні можна їсти майже все. Потім знову 5-годинна перерва, а ввечері НІЯКИХ вуглеводів (немає хліба, рисової локшини) фрукти тощо), тому що для овочів, риби, м'яса, яєць тощо (їжа, що містить білок). для отримання додаткової інформації та, якщо ваші батьки погоджуються, придбайте книгу "ТОНКО В СОНІ" у доктора Папе. працює на 100%. але вам доведеться наполегливо тривати довго Оскільки це не дієта, а зміна дієти, я за тиждень схудла в середньому на 2 кг і їла все, що хотіла, але в міру і в певний час доби.
у вас залишилося достатньо життя для цього
Я також просто худну, але ніколи не слід скидати більше 0,5 кілограма на тиждень, інакше прийде джоджо, і ви будете важити більше, ніж раніше. Багато фруктів та овочів, ввечері немає вуглеводів, багато фізичних вправ, багато пиття та уникання солодощів.
Привіт! Мені також 12 років, і я важу 56 кіло. Повірте, ви відчуваєте себе більшими, ніж є. Ось просто так це в період статевого дозрівання. Вам не потрібно худнути. Ви повинні бути єдиним зі своїм тілом. Якщо ваше тіло хоче їсти, дайте йому щось їсти! Організм потребує поживних речовин і всього іншого, що є в їжі. Це означає: Якщо ви не дасте своєму тілу жодної їжі, воно "розтягнеться". (Протест) Тоді це було б дуже погано. Моя порада буде: забудьте про дієти! Якщо ви відчуваєте товстість, тоді бігайте по 1 колу на день і пропускайте цукерки, і ви на верхівці. Але чесно кажучи, ви абсолютно нормальна вага. Lg.
Тож мені теж 12 і я хотів скинути 10 кілограмів, але зупинився на 5 кілограмах. Я почуваюся добре у своєму тілі, ну, це неважливо. Я зробив це набагато практичнішим: D Я просто пив воду часто на kloh, але набрид, я просто нічого не їв і втратив 1-2 кілограми за день: D і коли я зупинився і мав більше kb, знову набрав 5 кілограмів, але я в середньому скинув 10 кілограмів, тому 5, якщо до цього додати 5: D
подібні запитання
Як я можу швидко схуднути ?
Гей, у мене 12 164/165 см росту і 56 кг, я хочу схуднути. (Поставтеся серйозно) Не могли б ви дати мені підказку? І скажіть, як я можу швидко схуднути на 5/4 кг?
Як я можу швидко схуднути за 1-2 тижні? Мені 15 і я важу 56 кілограм і мені 1,65 я хотів би схуднути приблизно 5 кілограмів. У вас є кілька порад
Привіт, мені Софі, мені 12 років. І у мене виникає запитання: Як я можу швидко схуднути на 12-13 кілограмів? Я зріст 1,64 і важу 54 кіло. Я дуже незадоволений і хочу швидко скинути 13 кілограмів. Але просто не знаю, як саме. Буду вдячний за допомогу Дякую.
Чи можна скинути 10-15 кілограмів за 2 місяці без будь-яких дієтичних продуктів. Оскільки я скоро полечу у відпустку і маю зайву вагу, я важу 75 кілограмів і хочу отримати 50 кілограмів, але мені не потрібно ВСЕ втрачати відразу, мені вистачає 10-15 Кілос П.С. Я жінка
Гей, мені 15 років, я важу 55 кілограм і мені 1,65 я хотів би швидко схуднути. Хтось має якісь поради? Або як можна захворіти на анорексію?
Привіт, мені 17 років 182 і я важу 108 кіло. Вже схудли на 12 кілограмів за 2-3 місяці. Але я хотів би до 25 березня. схуднути ще на 15 кілограмів, так що я більше не маю надмірної ваги і тому, що мій двоюрідний брат одружується. Як я можу потрапити? Що я повинен зробити? Чи варто мені продовжувати так, щоб бути трохи суворішим? Ви також можете щось мені порекомендувати. Але, будь ласка, не збивайте дієту.
Мені 15 років, зріст 160 см і вага 60 кг, і я хотів би якнайшвидше скинути кілька кілограмів для себе.
Я ХОЧУ СКУПИТИ НАБАГАТО ВАГУ якомога швидше, АЛЕ ЯК НАЙКРАЩЕ це зробити? .
Мені 11 (майже 12) років, і я важу 38 кіло. я надмірна вага?
Привіт, я дівчина 14 років і люблю зріст 1,78 м. 76 кілограмів. Я зайва вага. Як я можу швидко схуднути. Я багато займаюся спортом і дуже хороший спортсмен у школі;)) .
Мені потрібні хороші поради щодо схуднення, я не хочу, щоб тут відповідали люди, які вважають, що вони розумні, а мій зовнішній вигляд не важливий. Я хочу зробити це для себе, бо мені погано. Я просто хочу поради, як схуднути тут . Короткий огляд себе: -Я зазвичай роблю НУЛЬ, і моя внутрішня сяюча собака НАДАЧА велика . -Я їжу багато нездорових речей, тому що моїм батькам не хочеться вставати і готувати . вони роблять напр. просто готова піца або щось інше, мені нічого не залишається, як поїсти з вами, вони лише готові речі, і я ще не заробляю грошей . ^^ -В даний час я важу 67 кіло. і хочете скинути 12-15 фунтів якомога швидше. (Так важать 56-52 кіло.
Тож тепер я сподіваюся, що тут не так багато людей знайдуть один одного краще, бо я роблю це заради себе і заради свого здоров’я, я важу 57 кілограмів і маю зріст близько 164 см.