Привіт, неспання! Чай замість кави - ЇЖТЕ І ПІЙТЕ
Привіт, неспання! Чай замість кави
Чаї з кофеїном
Чорний чай - ідеальний сигнал для пробудження, оскільки, як і кава, він містить кофеїн. Також Жасминові, зелені та білі чаї мають стимулюючий ефект через вміст кофеїну, а також надзвичайно здорові. На відміну від кави, її пробуджуючий ефект розгортається трохи повільніше, але триває довше. Однак для всіх цих сортів застосовується наступне: Чай повинен просочитися лише дві-три хвилини. Оскільки з п’яти хвилин дії вони розвивають протилежний ефект, а саме досить заспокійливий ефект.
Іншою альтернативою є Чай Мате, який також містить кофеїн, розбуджує вас, не надто збуджуючись, і також добре переноситься.
Стимулятор без кофеїну
Деякі трав’яні чаї також мають підбадьорливий та освіжаючий ефект. Ви можете пити їх велику кількість проти своєї спраги без будь-яких проблем, оскільки вони не містять жодного кофеїну. М’ятний чай наприклад, тут є хорошим вибором: він діє м’яко і знову очищає голову, коли ви психічно виснажені. Не дарма чай із свіжої м’яти вважається ідеальним засобом для спраги в Марокко.
Також Чай з лимонника (доступний у чайних магазинах) має активізуючий ефект. Це особливо добре для концентрації уваги розмарин: Просто покладіть невелику пасмо в чашку, обшпаріть її гарячою водою і дайте їй просочитися близько семи хвилин.