Привіт! Сьогодні я з’їв цілий ананас і нічого іншого, тому що хочу схуднути
Доброго ранку дорога! На мою думку, те, що ти робиш, - це не добре. Перш за все, не добре цілий день їсти лише фрукти, тому що ти можеш захворіти на шлунок. Крім того, організм потребує білка, вітамінів, клітковини та багато іншого, що ви не берете лише з фруктів. Якщо ви хочете схуднути, намагайтеся уникати солодощів, смаженої їжі, макаронних виробів, хліба (у великих кількостях). і вправи. Але вживати їжу 3 рази на день. Якщо ви не бачите результатів, зверніться до дієтолога (якщо можете). Дієтолог порекомендує більше обстежень і, залежно від результатів, наявних у вас захворювань, дасть вам відповідну дієту. Бажаю лише чудових вихідних! Я цілую вас!
Це надзвичайно мало, це майже голод. Зрештою ви можете замінити вечірню їжу качиною, але не всі 3 прийоми їжі.
Фрукти їдять до обіду, щоб організм міг усунути надлишок фруктози. Якщо ви їсте фрукти ввечері, у вас є енергія перед сном, а надмірна фруктоза перетворюється на жир
Тут я виявив, що декого можна їсти ввечері
https://evitalfunctionalfood.ro/mananci-fructe-seara/
Тут хтось пояснює на власному досвіді, тепер це залежить від організму.
https://lorenaburlacu.ro/de-ce-nu-e-bine-sa-mananci-fructe-seara/
Навіть не знаю, у що вірити. Я скоріше звернусь за порадою до лікаря, ніж шукаю блоги в Інтернеті, де кожен може почути те, що чув. При першій нагоді я запитаю.
Я кажу найкраще перевірити вас, ви найкращий лікар, я не довіряю лікарям, яких ви бачили, як вони добре виглядають?
У мене досить сприятливе тіло, я досить важко набираю вагу, який хаотичний графік прийому їжі у мене є. Я також їжу фрукти іноді ввечері, і не думав, що у мене будуть проблеми. Гаразд, я можу ввечері пити колу і спокійно спати. Наприклад, якщо мати випиває склянку кока-колу, вона вже не може заснути.
Якщо ви п'єте колу, то немає сенсу турбуватися про фрукти ввечері, скільки цукру має кола