Привітання до занять йоги Місяця в Інтернеті
Йога ввечері - це щось чудове. Ви знайшли час, щоб свідомо закінчити свій день. Відпустивши все, що вам більше не потрібно. Ти можеш бути цілим для себе, ти знову відчуваєш себе до настання ночі і лягаєш спати.
Ось кілька аргументів на користь вечірньої йоги для сприяння спокійному сну:
- Схуднення та омолодження: під час сну клітини очищаються, відновлюються та утворюються нові, сприяє посиленню лімфотоку, підтягуванню тканин і згодом спалюється жир.
- Відновлення: Під час сну наше тіло відновлюється, щоб отримати нову енергію.
- Здоров’я: Під час сну наш організм переробляє стрес дня і розробляє стратегії захисту від патогенних мікроорганізмів.
- Ясність: Коли ми спимо, наш мозок очищається, важливі речі зберігаються назавжди, а неважлива інформація видаляється.
Онлайн-програма йоги для йоги ввечері: Як побудована ця програма?
Онлайн-програма складається з 7 блоків, по одному відео на кожен день тижня. Ви будете отримувати щоденне практичне відео від 30 до 50 хвилин для участі. Закінчивши один день, можна переходити до наступного.
Ви вирішуєте, в який день починається ваша програма, але подбайте про те, щоб залишити достатньо часу для вечірньої практики протягом тижня.
Ви можете дізнатись більше про своїх вчителів йоги в розділі Вчителі.
Як я можу взяти участь у цій програмі?
Ця програма йоги є безкоштовною для всіх членів YogaMeHome. Якщо ви не хочете ставати учасником, оскільки вас цікавить лише ця одна програма, ви також можете придбати постійний доступ до цієї програми. Звичайно, ви можете спробувати перший день безкоштовно. Тепер натисніть «Почати програму», «Купувати програму» або «Станьте учасником».