Про ожиріння та його боротьбу Лавінія Меланія Брату
Лікарі завжди попереджають, що поки люди багато споживають комбінована їжа - жирна, солона або солодка - і буде мати малорухливий спосіб життя, з цією напастю не можна боротися. Проблеми з вагою є одним із факторів, що сприяють розвитку багатьох хронічних захворювань, включаючи діабет 2 типу, атеросклероз, різні форми раку та схильність до високого кров’яного тиску та інсульту. Насправді 90% тих, хто страждає на діабет 2 типу, страждають від надмірної ваги або ожиріння. Міжнародним стандартом для визначення ожиріння є індекс маси тіла (відношення ваги до зросту в квадраті: ІМТ = G/T2). Людина вважається надмірною вагою, якщо показник перевищує 25, і ожирінням, якщо значення більше 30. Більше 50% румунів погано відчувають вагу, на жаль.
Чинники боротьби з ожирінням їх багато: соціальні, економічні, професійні, сімейні та індивідуальні. Ожиріння також є проблемою, з якою все частіше стикаються діти. Останнім часом, окрім освітніх зусиль батьків, спрямованих на те, щоб навчити їх правильно харчуватися та регулярно займатися фізичними вправами, на дітей, як і на дорослих, страждає ожиріння. Ці методи лікування включають ліки для контролю ваги, а також сеанси психотерапії.
Що може викликати ожиріння?
Якщо ми можемо знайти фізіологічні причини, через які деякі люди страждають ожирінням - головним чином гормональні порушення, - вживання надлишку їжі не можна пояснити. Чому лише деякі люди переїдають і чому гормональна система має порушення? Існує щось на рівні емоційної адаптації, щось, що починається з психічного стану людини, вони мають значення. Наслідки ожиріння не тільки індивідуальні, але й психосоціальні та соціальні, враховуючи, що ожиріння визначається як переїданням, так і прискоренням соціальних ритмів, які порушують процес прийому їжі. Надмірне споживання їжі може бути вираженням несвідомої схильності до психічного стресу, загрози.
Що ми можемо зробити, щоб подолати ожиріння?
Зрозуміти потреба в психологічних консультантах у разі схуднення, особливо у випадку з ожирінням, ми можемо використовувати статистичні дані, які показують, що 95% тих, хто худне більше 20 кілограмів, набирають ваги принаймні стільки ж кілограмів протягом наступних 3 років, що показує, що їжа (надмірне споживання) не обов'язково є фізіологічною. Це ставлення має досить психологічний характер, враховуючи той факт, що з часом воно повертається до початкових харчових звичок. У цьому контексті очевидно, що одного контролю їжі недостатньо, оскільки він ефективний з часом у поєднанні з психологічним консультуванням або психотерапією. Таким чином, ми можемо зрозуміти процес втручання через результати надмірного споживання їжі та причини, що спричиняють це надлишок. Зміна дієти, багато фізичних вправ, хороший сон та психологічні консультації, це рецепт лікування!