PRO TV - дізнайтеся секрет краси Оани Кузіно
"Я не дотримувався дієт, тому що ніколи не втрачав більше двох-трьох кілограмів, і усував такі, використовуючи великі фізичні вправи та належне зволоження. Для того, щоб підтримувати своє здоров'я та любити його інгредієнти, Можу сказати, що я закохався Середземноморська дієта, вважається такою, що гарантує довге життя. Запобігає хворобам серця, раку та атеросклерозу. Основними продуктами є: риба, салат, цибуля, помідори, оливкова олія, помідори, сир, йогурт, цитрусові та мед"встає Оана Кузіно.
"Дієта також базується на цільнозернових продуктах, оливковій олії, рибі, фруктах, овочах та хумусі (нут). Вживання м'яса, картоплі та солодощів зведено до мінімуму. Використовується свіжа зелень, листя лози., спеції, мак, кмин, кунжут та оливки Оскільки я люблю смак суші та сашими, я зберігав його кілька днів, коли подорожував і Японська дієта, на основі сирої риби, маринованого імбиру, рису, морських водоростей, соусів та соєвих продуктів (тофу), васабі та фруктів ", - додала Оана.