PRO TV - від пацюка із зайвою вагою, сексуального лебедя
Після роботи в галузі фінансів Несса почала набирати вагу: "Я була зосереджена на своїй роботі, а не на своїй фігурі. Я приймала неправильні харчові рішення, вона завжди була в стресі і втомилася. Коли я бачила зі собою невдалу картину, я Я зрозуміла, що мушу зайняти позицію і щось змінити ", - сказала молода жінка Cosmpolitan. Тож він прийняв інший спосіб життя!
Несса почала відвідувати тренажерний зал перед роботою і дотримуючись напруженої програми, заснованої на використанні ваги тіла для виконання певних вправ. Хоча їй було важко прокидатися о п’ятій ранку, через півроку вона не тільки звикла, але й була здивована виглядом її тіла.
Фото, опубліковане Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 24 листопада 2016 року об 11:38 за тихоокеанським стандартним часом
На цьому трансформація не зупинилася. Молода жінка розуміла, що їсть безладно, тому вона також внесла зміни в свій раціон: вона почала їсти раз на три години, тож їла шість разів на день.
Фото, опубліковане Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 5 листопада 2016 року о 14:10 за PDT
Вранці, перед тренажерним залом, він зробив вибір на користь білково-вівсяного коктейлю з фруктами та насінням. Щоб не спокушатися їсти нісенітниці вдень, вона почала готувати три порції їжі з дому, щоб їх їсти на роботі. Серед вибраних продуктів були солодка картопля, куряча грудка, брокколі, авоадо, рис басмати, зелена квасоля.
Фото, опубліковане Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 30 жовтня 2016 року о 13:25 PDT
За вечерею Несса їла омлет зі шпинатом та помідорами, цільнозернові грінки з арахісовим маслом та бананом або зелений салат з лососем. Звичайно, не всі одночасно, але подаються окремо в різні дні.
Її тіло зараз повністю трансформоване, а жінка навіть набрала кілограм. Вона хоче довести, що цифра на шкалі відображає не чудовий спосіб, як хтось може виглядати, а вправи, які красиво ліплять силует.
Фото, опубліковане Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 3 листопада 2016 року о 12:55 PDT