Pro2 - триденна дієта, яка позбавляє від зайвих кілограмів
Багато дієт обіцяють вам завидну фігуру, але в кінці процесу ви відчуваєте слабкість, а шкіра виглядає жахливо. Отже, якщо ви хочете позбутися таких проблем, ми представляємо відому дієту, яка не тільки допоможе вам схуднути, але і змусить вашу шкіру випромінювати.
Ця дієта називається Perricone, за іменем лікаря, який її склав, а також її називають дієтою для підтяжки обличчя, оскільки вона має багато переваг для шкіри загалом і для шкіри зокрема. Кілька знаменитостей, зокрема Опра Уінфрі та Єва Мендес, сидять на цій дієті, і хороша новина полягає в тому, що вона триває лише три дні, тому вам не доведеться турбуватися про те, як важко буде дотримуватися цієї дієти.
Очевидно, що ця дієта не спрацює, якщо ви тримаєте її лише три дні, а потім несвідомо їсте солодощі, чіпси та іншу шкідливу їжу. Це також дуже просто, оскільки воно в основному базується на білках, яких ви можете їсти рясно.
В основному дієта Перріконе передбачає вживання риби протягом трьох днів, наприклад, лосося, зелені (шпинат, салат, брокколі), горіхи, мигдаль, кешью, фундук (все повинно бути несмаженим і несоленим), яйця. Дозволеними фруктами є диня, яблука та полуниця.
Ось як може виглядати ваше меню на день:
Сніданок: омлет без олії з трьома яйцями, шматочок жовтого пір’я, чашка полуниці.
Обід: 200 грам лосося на грилі, запечений або варений, салат з невеликою кількістю оливкової олії та лимонного соку, шматочок дині, кілька полуниць.
Перекус: яблуко, натуральний йогурт вагою 150 грам, трохи сирого мигдалю. вечеря: 200 грам лосося, 150 грам шпинату та брокколі (сирі або на пару), скибочка дині та кілька полуниць.
Перед сном: пів яблука, натуральний йогурт на 150 грам, чотири мигдалю.
За допомогою цієї дієти ви втратите кілька кілограмів всього за тиждень, якщо через три дні ви продовжуватимете їсти здорову їжу, тобто цільнозернові, фрукти та овочі, нежирне м’ясо. Більше того, ваша шкіра буде виглядати чудово вже через кілька днів завдяки жирним кислотам і вітамінам, що містяться в їжі під час дієти.