Пробковий сироп, союзник під час дієти Блог
Протягом тривалого часу сироп Льєжу спокушав смакові рецептори молодих та старих. Його можна насолодити сніданком або навіть вечерею. Однак чи може він інтегрувати дієту для схуднення? ?
З його 200 ккал на 100 грам, відповідь так, але якщо його споживають в помірних кількостях.
Користь сиропу Льєж для схуднення
Чи набагато концентрованіший у фруктах, ніж варення, чи має сироп Льєж своє місце в дієті для схуднення? Відповідь - так. Якщо ви стежите за своєю вагою або дотримуєтесь безглютенової дієти, щоб скинути зайві кілограми, вам не потрібно забороняти їй свій раціон, якщо ви готуєте її самостійно.
Льєзький сироп виготовляється з яблука (53 ккал на 100 г) і груші (60 калорій на 100 грам), два фрукти для схуднення. Забезпечуючи мало калорій, яблука та груші - справжні союзники для схуднення.
Вони містять виняткову кількість клітковини, що підтримує травлення. Вони забезпечують відчуття ситості, запобігаючи гризти, тим самим допомагаючи схуднути. Кислоти, в яких містяться яблука та груші руйнування черевного жиру. Благо для тих, хто хоче закріпити живіт !
Отже, навіть вживані у формі сиропу, ці фрукти зберігають свої властивості для схуднення.
Як зробити домашній корковий сироп ?
Навіть якщо ви стежите за своєю вагою, ви можете час від часу їсти сироп Льєжу, щоб намазати хліб або супроводжувати ваші сири. З нього також можна приготувати кролицький соус по-льєзьки. Для того, щоб стежити за його складом і бути впевненим у відсутності доданого цукру (ворога дієти для схуднення), краще готувати його самостійно. Ось рецепт.
Інгредієнти
- 6 кг груш
- 2 кг яблук
Підготовка
Вимийте яблука та груші та поріжте їх на чверті. Не очищайте їх від шкірки, щоб скористатися всіма їх корисними речовинами. Налийте їх у велику каструлю і варіть на повільному вогні. Через 4 години пропустіть препарат через марлю. Добре вичавіть, щоб витягнути якомога більше соку.Зберіть цей сік в тазик і зменште до сиропу. Через 3 години ви повинні отримати густу і дуже блискучу суміш. Зберігайте їх у скляних банках. Зверніть увагу, що ви можете додавати фініки, щоб зменшити кислотність сиропу і додати більше мінералів, таких як кальцій, фосфор, магнію, залізо, мідь, цинк ... Для більш солодкого смаку додайте трохи органічного меду (більш корисного).
Користь для здоров'я сиропу Льєж
Сироп Льєж отримують після варіння та зменшення яблучного та/або грушевого соку. Як і ці основні інгредієнти, він має багато переваг для здоров’я. Він має антиоксидантну силу, допомагаючи організму боротися зі старінням клітин та зміцнення імунної системи. Він також має сечогінну дію допомагає боротися із затримкою води.
Якщо у вас немає серця готувати, ви знайдете сироп Льєжу в деяких супермаркетах. Ви знайдете трохи з чорносливу і абрикоси. У будь-якому випадку регулярне вживання цієї патоки може сприяти втраті ваги.
Для досягнення найкращих результатів обмежте вживання цукру та додайте до своєї їжі інші продукти для схуднення як лимон і фруктовий оцет.