Проблема з диском Чому матрац важливий? SchlafTEQ
Серед проблем життя хребта, серед інших, відіграють такі умови життя:
- Професійне середовище (наприклад, комп’ютерна робоча станція)
- Перевантаження (важкий і неправильний підйом)
- фізична підготовленість (відсутність м’язової стабілізації)
- Зменшення висоти диска з віком
- інші обставини (нещасні випадки, хвороби тощо)
Грижа міжхребцевого диска - це виникнення драглистого ядра (pulusus nucleus) міжхребцевого диска із структури міжхребцевого диска, яке складається з ядра та фіброзного кільця (annulus fibrosus). Випадання диска зазвичай зазначається на діагностичному листку. На відміну від цього, існує випинання, при якому рівновага тиску в міжхребцевому диску порушується і відбувається просування, але фіброзний вузол залишається і не порушується ядром. Як при протрузії, так і при випадінні відбувається додатковий тиск на спинномозкові нерви, що виходять із спинномозкового каналу. Це може призвести до сенсорних та рухових обмежень, а також до хворобливих станів.
Матрац і міжхребцевий диск
Є дві речі:
Положення в боці - це оптимальне положення для хребта. У ній всі міжхребцеві диски та структури хребетного стовпа (нерви, м’язи, фасції тощо) рівномірно навантажені або розвантажені. Обов’язковою умовою цього зберігання є матрац, пристосований до тіла. Ті структури, які потребують місця, можуть заглибитися (плече, таз). Ділянки тіла, де потрібна підтримка, отримують адекватну підтримку (талію). Якщо такого положення неможливо зберегти протягом ночі, це може бути ознакою недостатнього ергономічного розташування. Особливо погано з грижами міжхребцевих дисків спостерігаються положення, при яких навантаження розподіляється не рівномірно. Прикладом є положення лежачи (особливо при проблемах шийного відділу хребта) та напівчеревне положення (особливо при проблемах поперекового відділу хребта).
Навіть якщо ви можете лежати на боці, не можна виключати проблеми. Навіть незначні перепади тиску в структурі хребетного стовпа можуть бути достатніми для надчутливої області інциденту, щоб призвести до скарг. Хребет повинен лежати в прямому положенні, позбавленому тиску, і мати необхідну опору в області талії, щоб забезпечити оптимальне полегшення нервових структур. Грижа міжхребцевого диска/випинання не може бути усунена за допомогою правильної постільної білизни та якості матраца. Однак саме з цими симптомами очевидно, що неправильне зберігання вночі може погіршити симптоми. На відміну від цього, полегшення зберігання призводить до процесів, що сприяють регенерації в ураженому регіоні та навколо нього.
Завжди бажано проконсультуватися з лікарем та фізіотерапією, щоб підтримувати медичну та терапевтичну підтримку та знаходити стратегії полегшення для повсякденного життя.