Проблема з вагою - зателефонуйте на довідковий форум, щоб дізнатися про свої проблеми та проблеми

карма

Активний учасник

Мені 47 років, я важу 89 кг і маю розмір 42. Але я роблю щось не так, я не худну.

Я вже рік харчуюсь повноцінною їжею.
Я харчуюся дуже здорово. У кожному плані харчування та харчовій піраміді, яку я склав в Інтернеті, я маю здорову дієту, де все правильно. Я також пішов до дієтолога, і вона сказала, що я дуже добре харчуюся, бо все добре. Я не хворію. Я не знаю кашлю та грипу роками. Я багато скоротив зі свого раціону. Без пачок. Я не ставлю на стіл жодного готового продукту. Все свіже та нежирне. Але я не піднімаю. Я просто продовжую набирати вагу. За станом здоров’я мені не доводиться довго бігати і доводиться приймати багато таблеток, і донині всі види спорту для мене просто занадто напружені. І я більше не наважуюсь ходити в басейн, тому що колись я була дуже стрункою і мені соромно, коли мій чоловік бачить мене такою, якою я виглядаю сьогодні. Мій лікар вважає, що мій метаболізм занадто повільний, і тому у мене сильно затримується вода. Торік мені давали таблетки для води протягом 4 тижнів, бо я втратив 7 кг води.

Моє питання полягає в тому, чи існує гомеопатичний засіб для затримки води, який я можу приймати в довгостроковій перспективі. Мій лікар хотів поглянути, але забув.

Лимонно-жовтий

Активний учасник

карма

Активний учасник

Я приймаю це протягом 2 тижнів (Кнайп 3 рослинні дренажні капсули). Я вже намагався знайти постраждалих колег, щоб ви могли зробити з ними щось спортивне. Оскільки я не можу цього робити зі своїм чоловіком, він у будь-якому випадку стрункий, і я не піду з ним, коли він піде.

Вернер

Дуже активний член

Привіт карма,
у мене все ще виникають два запитання (на жаль, жодного домашнього засобу захисту):

1. А як щодо цукру? Оскільки я уникаю цього (99%), принаймні більше не отримую.

2. Коли ви змінюєте дієту, споживання мінералів і вітамінів також змінюється. Ось мій досвід, що організм часто отримує бажану кількість Mi. та Vi. із загальної кількості (тяга) - а також приймає більше калорій, ніж йому потрібно. Це означає: більш цілеспрямоване надходження поживних речовин може значно зменшити почуття голоду. Наприклад, у моєму випадку я неодноразово жадаю продуктів, багатих кальцієм (не пити молоко, не їсти сир). Якщо я тоді приймаю таблетку кальцію, голод раптово зменшується.

В Інтернеті є безкоштовний тест для однієї з моїх книг: www.heisshungertest.de. в кінці дня ви можете побачити, де є прогалини, а потім заповнити їх (також за допомогою харчування, без таблеток).

P.S. Ви вже перевіряли показники щитовидної залози?

карма

Активний учасник

карма

Активний учасник

Мій чоловік - справді чудовий чоловік. Але через свою полінейропатію я більше не можу встигати за темпами. Він намагається ходити повільно, але я занадто швидко втомлююся, а потім ходжу дуже повільно. Я зробив тест на смак їжі. Іноді я просто з’їдаю занадто багато шоколаду. Це моя єдина тяга.

Артемізія

Активний учасник

ваша проблема занадто складна, щоб її можна було вирішити за допомогою гомеопатичного дегідратора.
Гомеопатія не може замінити хімічний засіб з однаковим ефектом, лише нешкідливим.
Причину аномального затримки води потрібно усунути, тому що зневоднення назавжди нікуди не дійде.
Для переходу я рекомендую вам придбати хороший трав’яний чай натщесерце і пити його в помірних кількостях. Як правило, в ній є не тільки зневоднюючі трави, такі як береза та кропива, але й підтримують печінку трави, які допомагають вам знешкодити ліки.
Нирка виділяє те, що печінка раніше робила сумісною з нирками, тому обидва органи завжди підтримують! Серце і лімфатична система також відіграють важливу роль у дренажі.
Фармацевт також може порекомендувати рослинні/гомеопатичні засоби для вашого занепокоєння. І тоді, можливо, вам краще отримати хороший лімфатичний засіб, рекомендований вам.
Всього найкращого!

Міккі

Дуже активний член

Привіт карма,
мій власний досвід:
часто невірно оцінюють базальний рівень метаболізму.
Він також зменшується з роками життя (в середньому).

Добре продумана "цільна їжа" означає, що ви отримуєте занадто багато "хороших, важливих".
Їжа ".
Це стосується всіх добрих їдців .

Ті, хто майже ніколи не їв достатньо, неправильно оцінюють себе у зворотному напрямку.

Якби я НАДІЙСЬКО заповнював "дієтичні страви" (зміна раціону на корисну їжу) на цілий день, це було б набагато більше, ніж я б їв з "бездумною нормальною їжею".

Через коливання гормонів/після операції на мигдалі (у дитинстві) і в даний час через Схема прийому ліків (я не можу приймати антибіотики натщесерце) мимоволі іноді мала/має занадто велику вагу. Хоча мені пощастило, ідеальної ваги лише трохи перевищено. Оскільки я невисокий, 62 см, мене суб'єктивно 59-60 дратує.
Я хотів би мати 52-54 завжди. Об'єктивна, мабуть, не жінка в цьому плані.

Я пробував дієти лише в сумному підлітку. За порадою матері: mad:
Зі збільшенням ефекту.

Лікування натще і постійний голод абсолютно небезпечні для життя. Перейти до власних білків організму (внутрішніх органів!).

Зневоднення без таблеток можна досягти дешево за допомогою 1 дня несоленого рису - плюс яблучний пюре, наприклад - але огидно.

Моя порада: ніяких соків, просто багато, багато несолодкого чаю (ви звикнете) і
ЗАВЖДИ ЇЖИ, коли ти голодний ! Кілька шматочків твердого хліба в кожній кишені. моя остаточна порада!

. але НІЯких вишуканих "цільних продуктів" . але
мало продуктів, які забезпечують достатньо енергії + мінералів + вітамінів
НЕ відповідайте вимозі "балансу".

Приклад: ці дуже старі, завжди здорові гірські люди - у них часто є такі "нудні" продукти: твердий хліб, козячий сир, вода, сухофрукти.
Вони НЕ мають жодної тяги, ефективні та придатні.
Цілий день вони бігають по горах.
На думку всіх "радників дієти", вони повинні були б повністю недоїдати

Однак досвід показує: щільна постійна їжа - ніякого надзвичайного голодування! - час від часу "терпиме бурчання живота" постійно приносить стабільну, комфортну вагу.

Ви, як і я, просто маєте набагато меншу потребу ніж
пересічний громадянин.

Я завжди худнув під час фізичного стресу, не замислюючись - мені просто було надто багато робити, щоб міркувати про їжу.
Отже: створіть для себе роботу - організуйте безліч маршрутів - використовуйте будь-яку можливість для прогулянки в квартирі чи просто на вулиці.

Я навмисно жую дуже повільно, а потім стрибаю зі столу якомога частіше, щоб не сидіти за їжею по 30 хвилин за раз.На жаль, ефект ситості настає лише через 20 хвилин, тому я намагаюся,
щоб обдурити мене відволіканням . так що спочатку відійдіть від столу "під час їжі" і займіться чимось іншим. Інакше ви автоматично отримаєте другу порцію смачного обіду.

Або упакуйте тарілку спочатку наповнену наполовину, або взагалі опустіть соуси, руф в овочі або на хліб, лише начинку без вершкового масла/марги та грубого подвійного хліба.

Ще одна річ, яка добре діє проти тяги, - це гризти моркву та розкласти по всій оселі справді твердий хліб.

Якщо вам дійсно потрібно схуднути, я скоріше спробую це, ніж ліки чи "дієти" .
Про їжу ти думаєш лише цілий день. Це мій досвід.

Якщо ви вирішили на деякий час мати вдома лише "військову їжу", це, на мій погляд, приносить найкращий ефект. І ти нічим не ризикуєш.

Вибір важливий --
Молоко/твердий хліб/яблука/морква/паприка/чай/вівсянка/сир/курка/яйця/кетчуп, наприклад - це повинно містити найнеобхідніше.
Щось таке.

Цукор, біле борошно, змащувані жири/ковбаса ... частіше викликають тягу.

Шоколад. ну . це * сміх * для мене ОСНОВНА ЇЖА.
див. інгредієнти!

Щоб не їсти занадто багато: зазвичай купуйте лише гіркий шоколад (дешевий з максимально можливим вмістом какао) і намагайтеся не їсти цілий батончик щодня.

Як вид спорту: дуже повільний вид витривалості.
Якнайчастіше плавати, їздити на велосипеді (але не просто протягом години, а раз у раз цілими днями), і якщо ви можете робити багато екстремальних прогулянок (з бурхливим кроком .) або довгих прогулянок.

Я особисто вважаю тренажерний зал, біг підтюпцем чи навіть цю милу скандинавську ходьбу досить шкідливою: нарощування м’язів з лишком компенсується підвищеним голодом + нагородами, не кажучи вже про
Ціна, див. Пошкодження суглобів.

Що також гарантує регулювання ваги/нарощування м’язів - це будь-яке напружене реконструкція, садівництво або орні роботи.