Проблеми із суглобами - можливі причини та поради - AyurVeda AG

За даними ВООЗ, ревматизм є загальним терміном для захворювань опорно-рухових органів і розглядається як хвороба номер один. Термін ревматизм походить від грецької та означає "Тече біль".

Проблеми з суглобами стосуються мільйонів людей, особливо тих, хто старше 50 років. Для таких типів захворювань існують багато причин, наприклад, надмірна вага, спадкова схильність, стрес, неправильне харчування та надмірне вживання. Люди, які проводять багато годин у одностороннє ставлення робота і занадто мало фізичних вправ є, є курцем і млявим травленням, сприяють хворобі.
Аюрведа намагається розпізнати порушення в дошах і субдошах і спеціально їх лікувати.

З аюрведичної точки зору існує дві основні причини проблем із суглобами:

Спочатку: Погано харчуються суглоби, слабкі суглоби або погана щільність кісток. Зазвичай симптоми починаються з розтріскування суглобів. Зверніть увагу на ці перші ознаки, оскільки вони можуть призвести до обмеження рухливості. Кістки не отримують необхідного харчування, а результат - посилення дегенерації ураженого суглоба.

По-друге: Тіло має одне Надлишок метаболічних токсинів (Ama), які забиваються в суглобах, роблячи їх важкими і жорсткими. Якщо такий стан зберігається, суглоби можуть болісно набрякати і запалюватися. Зазвичай симптоми посилюються у сиру і холодну погоду.

Проблеми з суглобами вата:

Коли В’яна-Вата (аспект Вати), який відповідає за кровообіг і нерви, стає незбалансованим, ми маємо справу з першим типом суглобової проблеми. Кровообіг, обмін речовин і здатність правильно вживати їжу послаблюються.
Кісткова тканина недостатньо харчується і починає регресувати.
Ці фактори надають підсушувальну дію на капша шлешака, аспект капхи, що забезпечує змащення суглобів. починається зневоднення, відсутність фізичних вправ і неправильне харчування мають надзвичайно негативні наслідки, особливо у людей похилого віку. Відомо, що елемент вата збільшується з віком і сприяє розщепленню кісткової тканини. Тому важливо підтримувати запас та рухливість суглобів до старості, щоб запобігти остеопорозу. Регулярні масляні масажі допомагають підтримувати еластичність суглобів.Також рекомендується дієта, що зменшує вату:
У їжі повинні бути присутніми всі шість смаків - щоб заспокоїти Вату, однак перевага віддається солодкому, кислому та солоному.

яблуко на пару з чорносливом та інжиром -> стимулює травлення
або солодкі, соковиті, стиглі плоди

Кіноа, амарант, жито, рис басмати - завжди готуйте з невеликою кількістю топленого масла
Суп Мунг Дал
Додайте трохи топленого масла до свіжоприготовлених овочів, таких як стебла капусти, шпинат, коренеплоди, зелена квасоля, солодка картопля, спаржа, цукіні, а іноді і броколі та брюссельська капуста.

Як невелика закуска в другій половині дня:

солодкі, стиглі фрукти або соки, такі як ананаси, манго, апельсини, персики, абрикоси, виноград, вишня та інжир

свіжоприготовлений овочевий суп, хлібці
жодної їжі, яка важко засвоюється, таких як молочні продукти, м’ясо, риба, сир

Кальцій важливий, тому час від часу випивайте склянку молока, але не холодне і не з їжею
Рекомендується додаткова харчова добавка, наприклад, “Заспокоєння суглобів”
Щоденні масляні масажі відповідними рослинними оліями полегшують симптоми, напр. Б. Йогешвар, масло AyurFlex або Пінда.
Випивайте ковтки гарячої кип’яченої води протягом дня.

Проблеми суглобів Ама

Ослаблена травна сила (Агні) призводить до втрати продуктів метаболізму (в Аюрведі Амагенант). Вата, принцип руху, транспортує Аму в товсту кишку. Якщо Ама не повністю відволікається, він накопичується і осідає в більш слабких ділянках тіла від. Токсини різних типів блокують шроти (канали мікроциркуляції) і осідають в суглобах і сухожиллях.
Залежно від того, де Ама накопичується, різні Дату (тканини тіла) беруть участь і викликають широкий спектр скарг.
Відмінними знаками є здебільшого важкі, жорсткі суглоби, особливо у сиру і холодну погоду. Якщо цей стан не виправити, суглоби запалюються і болять, оскільки Ама блокує вільний потік енергії та інформації.
Поліпшення та зцілення можуть прогресувати більш успішно, якщо дотримуватися певних правил поведінки та харчування. (Дивись вище)

Вода Ама Пачана

Для відведення Ами Вода Ama-Pachana може бути корисною, якщо її регулярно пити.

Підготовка:

Доведіть 2 літри води до кипіння
Потім додайте 2-3 скибочки свіжого імбиру,
¼ чайна ложка кмину
¼ чайна ложка кропу,
2 зерна чорного перцю
Додайте 2 листочки свіжої м’яти
Нехай все це постоять близько 10 хвилин.
Налийте воду в термос і пийте ковтками протягом дня.

Ось цей Наведені дієтичні рекомендації є загальними щоб побачити, оскільки терапевт Аюрведи адаптує їх індивідуально відповідно до типу розладу Доші.
Наприклад, тип Пітта, який схильний до запалених суглобів, потребує іншого лікування, ніж тип Капха, який завжди корисний для тепла. Скарги Пітти скоріше потребують охолодження - ніяких холодних! - Заходи порівняно з Ватою чи Капхою.

Уникайте у своєму раціоні якомога більше:

продукти харчування та напої, що містять кофеїн
рослини пасльону, такі як картопля, баклажани та помідори
Шоколад, алкоголь, нікотин
Заморожені продукти
Промисловий цукор
Консерванти
Підігріта, кисла їжа та фрукти
Кисломолочні продукти, старий сир

Аюрведичні засоби від проблем із суглобами

Такі мінерали, як селен, мідь, цинк і залізо, а також вітаміни С і Е рекомендуються при всіх типах проблем із суглобами. Аюрведичні харчові добавки, такі як паста Maharishi Amrit Kalash, таблетки Ayur Flex, препарати ладану та відповідні комбінації Гуггулу можуть допомогти полегшити симптоми. Triphala Plus стимулює метаболізм та видільну функцію.
Найефективніше з цього приводу вам порадить ваш аюрведичний лікар або терапевт.

Для масажу уражених суглобів Підходять олія Pinda, яка підтримує змащення суглобів, і рослинне масло Ayur Flex.
Дуже корисні Регулярні спортивні заходи, вправи йоги, такі як привітання сонця, швидкі прогулянки, їзда на велосипеді, плавання, піші прогулянки. Раннє сну і раннє вставання також є частиною терапії, оскільки час Капхи не розпочався до 6 ранку, що знову призводить до уповільнення метаболізму.