Проблемний сухий повітряний свербіж шкіри, висип, більш схильний до вірусів
Сухе повітря в кімнатах шкідливе не тільки для нашої шкіри з такими шкірними проблемами, як свербіж та висип, грип та коронавіруси також найдовше виживають при низькій вологості.
Особливо під час опалювального сезону сухе повітря домінує в кліматі та вологості в приміщенні та напружує нашу шкіру. Нерідкі випадки, коли відносна вологість повітря опускається нижче 30% або навіть нижче 20%. Суть в тому, що сухе повітря є отрутою для нашої шкіри і може спричинити такі шкірні проблеми, як свербіж та висип, причому не лише під час опалювального сезону. Оскільки шкіра та слизові в сухому приміщенні стають сухими через сухе повітря. В результаті вони можуть сильно дратуватися і починати свербіти. До речі, це також полегшує вірусам глибше потрапляння в організм через рот і ніс. І це відіграє важливу роль у поточній пандемії корони.
Особливо корисно при пандемії корони: підтримуйте мінімальну вологість у громадських будівлях та регулярно провітрюйте
Крім того, при зниженні вологості зростає ризик інфекційних захворювань, оскільки порушується імунний захист слизових оболонок. Наприклад, віруси грипу мають вищу виживаність у сухому повітрі.
Ось чому має сенс, особливо під час поточної пандемії корони, підтримувати середню зону з вологістю та помірною кімнатною температурою в інтер’єрах шкіл, офісів, музеїв та ресторанів або всіх інших громадських будівель та ресторанів.
Відносна вологість повітря від 40 до 60% була б ідеальною для якнайшвидшого інактивації вірусів, таких як віруси грипу та корони, в повітрі та на поверхнях. Наприклад, визначення мінімальних значень вологості в громадських будівлях (лікарнях, школах та офісах) може зменшити навантаження на суспільство від сезонних респіраторних інфекцій, включаючи грип та Covid-19, та зменшити ризик зараження.
Додаткового зниження ризику можна досягти за допомогою регулярної вентиляції або добре спланованої вентиляції або кондиціонування. Нарешті, температура в приміщенні не повинна бути вищою від 20 до максимум 22 градусів Цельсія. Це також допомагає повітрю бути менш сухим.
Проблеми в опалювальний сезон
Особливо це стосується холодних зовнішніх температур, коли опалення всередині працює на повній швидкості, а вологість повітря постійно занадто низька. Загалом, однак, слід також звертати увагу на вологість у житлових кімнатах та офісах, коли зовнішня температура тепліша або спекотніша. Це тому, що, наприклад, системи кондиціонування повітря, які встановлені занадто холодно, видаляють вологу з повітря в приміщенні. Нерідкі випадки, коли відносна вологість повітря опускається нижче 30% або навіть нижче 20%. Пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям вражають не лише слизові оболонки та органи дихання, а й нашу шкіру.
Сухе та перегріте повітря домінує у вологості та кліматі повітря, особливо в опалювальний сезон. Однією з причин цього є те, що сухе, холодне зовнішнє повітря надходить у приміщення при провітрюванні. Потім повітря прогрівається і відносна вологість зменшується. Оскільки холодне повітря може поглинати менше водяної пари, ніж тепле.
Часто для компенсації цих коливань використовуються будівельні матеріали, які не мають волого-температурного буфера. Наприклад, деякі стінові конструкції дійсно помітно відсмоктують вологість повітря, не випускаючи її знову в сухі фази. Відповідно страждають і жителі.
Проблеми зі шкірою через занадто сухе повітря в приміщенні: свербіж шкіри, висип, подразнення слизових оболонок
Люди можуть регулювати вологість і температуру повітря на шляху до легенів - подібно до системи кондиціонування. Тим не менше, такі скарги, як сухість слизових оболонок та носа, а також подразнення очей частіше виникають на сухому повітрі. Це пов’язано не тільки з сухим повітрям, але і з поганим повітрообміном. Це збільшує пилове навантаження. Оскільки сухе повітря довше утримує частинки пилу в повітрі, що негативно позначається на кліматі в приміщенні.
Приблизно 1,8 м2 квадратних метрів шкіра є не лише найбільшим людським органом. Вагою 10 кг це також найважчий орган. На додаток до інших факторів, таких як вік або спадкова схильність, наша шкіра особливо напружена, особливо коли холодніші зовнішні температури. Чергування холодного зовнішнього повітря і теплого нагрівального повітря висушує шкіру. Він стає крихким до тріщин і відчуває напругу. Це часто призводить до нестерпного свербежу, а також може виникати запалення шкіри.
Ще один ефект, який підкреслює шкіру, полягає в тому, що повітря заряджене електростатично через низьку відносну вологість. Тонкий пил осідає на шкірі і може спричинити запалення шкіри. Навіть пацієнти, які вже страждають на шкірні захворювання - такі, як екзема або сухість губ - відчувають, що їх симптоми посилюються в сухих приміщеннях.
Відносна вологість повітря від 40 до 60 відсотків також ідеально підходить для шкіри
Якщо шкіра стає занадто сухою, вона стає зморшкуватою і ламкою. Відносна вологість повітря від 40 до 60 відсотків дуже корисна не тільки для шкіри, але і для всього нашого тіла. Це також дуже добре вписується в рекомендації щодо боротьби з вірусами.
Підводячи підсумок, слід завжди пам’ятати, що сухе повітря та низька вологість повітря в приміщеннях можуть призвести до подразнення дихальних шляхів та очей і, перш за все, шкіри. А деякі люди настільки чутливі до сухого повітря, що насилу витримують перебування в сухих приміщеннях. Потім необхідно провести відповідне лікування, щоб проблеми зі шкірою зникли.
Свербіж шкіри та уникнення висипу та подразнених слизових оболонок: Поради проти сухого повітря та проблем зі шкірою
Правильно провітрюйте
Найкраще провітрювати щогодини протягом досить тривалого часу. Це можна зробити, наприклад, повністю відкривши протилежні вікна або двері. Це забезпечує свіжий вітерець і повний обмін повітрям. При цьому слід робити це коротко та інтенсивно. Наприклад, постійно нахилене вікно лише без потреби охолоджує стіни. У холодніші часи це лише збільшує витрати на опалення без потреби.
Досить добре зволожити повітря
Рослини, провітрюйте ванні кімнати в квартирі, вішайте білизну для висихання, встановлюйте зволожувачі повітря. Всі ці заходи придатні для підвищення вологості та уникнення сухості повітря. Однак слід звертати увагу на гігієну та стежити за вологістю за допомогою гігрометра. Тому що: Навіть занадто вологі приміщення призводять до проблем (утворення цвілі)!
Зверніть увагу на спосіб будівництва нових будівель
Будь-хто, хто будує нові або широко ремонтує, повинен покладатися на будівельні матеріали, які регулюють тепло і вологу. Тут особливо підходять високоякісна цегла, вапняна або кліматична штукатурка та кольори, відкриті до дифузії.
Вплив дієти
Наші харчові звички також можуть допомогти запобігти шкоді, заподіяній сухим повітрям. Свіжі фрукти та овочі та, насамперед, достатня кількість рідини - наприклад, води або чаю - поповнюють запаси вологи в шкірі.
Нагрівати помірно
Насправді слід гріти помірно. Оскільки температура в приміщенні в ідеалі повинна бути від 20 до 22 градусів. Як у власних чотирьох стінах, так і в офісі. Якщо вам здається, що це занадто холодно, вам слід просто одягнути тепліший одяг. Це краще, ніж занадто сильно перегрівати кімнати і, зрештою, також передавати сухе повітря, що в свою чергу сприяє розвитку зазначених проблем зі шкірою, свербіння шкіри та висипу.