Продукти для красивої шкіри - Для сяючої шкіри Femme Actuelle Le MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Відкрийте для себе продукти, які покращують колір обличчя та зміцнюють волосся. Прийняти терміново.
Будьте в курсі
Для світиться шкіри
Що мені потрібно
Мою шкіру абсолютно необхідно поповнити вітамінами. Головним чином, вітамін С, оскільки це допомагає утворювати колаген (який надає шкірі еластичність) і значно покращує тьмяну шкіру, активуючи мікроциркуляцію. З іншого боку, не забувайте про бета-каротин, адже завдяки йому організм може виробляти вітамін А, який сприяє оновленню клітин, і допомагає захистити епідерміс від ультрафіолетових променів. Це найвищий вітамін "здорового світіння". Додайте до нашого домашнього рецепта велику миску з поліфенолами, цих супер мисливців за вільними радикалами.
Де їх знайти ?
Вітамін С: у цитрусових, але також у чорній смородині, гуаві, папайї або полуниці. А в капусті, петрушці, зеленому перці та шпинаті.
Бета каротин: в дині, папайї або абрикосі. І морква, шпинат, кульбаба, червоний перець і капуста.
Поліфеноли: у червоних фруктах, яблуках, манго та в овочах, таких як соя, цибуля, а також шоколад та чай.