Продукти для схуднення в морозилці, щоб не відставати; Схуднути без голоду
Щоб залишатися на шляху і здорово худнути ...!
1. Курка або інша птиця
З куркою ви балуєтесь вибором страв, які ви можете створити з цього нежирного, економічного м’яса для схуднення.
Не обмежуйтеся лише курячою грудкою, але чому б також не придбати стегна, гомілки, цілу курку, стегна тощо.
Якщо ці відрізи курки пропонують із шкіркою, після того, як м’ясо здебільшого розморозиться, вам просто потрібно натягнути шкіру, щоб видалити його.
Шкіра курки має занадто багато калорій та насичених жирів, і тому я пропоную вам не споживати її та уникати приготування курки з шкірою.
2. Свиняча вирізка
Свиняча вирізка - це настільки ж нежирне м’ясо, яке ви завжди знайдете в моїй морозилці.
Коли у мене мало часу перед собою, але я хочу харчуватися здорово, це м’ясо я вибираю.
Ви можете напхати свою свинячу вирізку, подати її з домашнім соусом, нарізати медальйоном, приготувати на грилі або приготувати в мультиварці, перед вами багато можливостей.
3. Риба та морепродукти
Заморожена риба та морепродукти дешевші за ці свіжі продукти, і вони такі ж смачні.
Я пропоную вам не тільки наповнити морозильну камеру рибою та морепродуктами, а й різними видами риб.
Спробуйте підошву, оселедець, скумбрію, лосось або озерну форель, лосось, мерлін тощо.
Це допоможе вам досягти рекомендованого щотижневого споживання 2-разового і більше риби на тиждень.
Ви не знаєте, як приготувати рибу, крім запікання в духовці ?
4. Заморожені фрукти та овочі
Хоча все ще існує думка, що заморожені фрукти та овочі мають нижчу харчову цінність, ніж свіжі продукти, це не так.
Заморожені фрукти та овочі збирали та негайно заморожували після збору, щоб зменшити втрати поживних речовин.
Причиною втрати харчової цінності фруктів та овочів є трансформація, яку вони зазнали, а також способи приготування їжі, що використовуються для їх приготування.
Уникайте готувати фрукти та овочі в занадто великій кількості води, оскільки втрачаються поживні речовини.
З замороженими фруктами ви можете приготувати булочки, крихти, пудинги, смузі, але ви також можете насолоджуватися ними у своїх крупах або йогурті.
Заморожені овочі можна використовувати для приготування основи для супу, вершків або супу, для пюре з овочів або просто для супроводу вашої основної страви.
5. Зелений горошок та зерна кукурудзи
Деякі дієти забороняють ці овочі, оскільки здається, що їх ГІ (глікемічний індекс) занадто високий, але з тих пір, коли овочі товстіють ?
Горох та зерна кукурудзи слід використовувати не тільки при болях, а й у рецептах для схуднення.
Додайте зерна кукурудзи до вечері, супів, овочевої запіканки тощо.
Прикрасьте свій рецепт гарячого бутерброда для схуднення горох злегка пасерований на сковороді.
6. Терта моцарела
Коли частково знежирена моцарела знижується, я купую кілька пакетів.
Повернувшись додому, я натираю сир, а потім додаю в мішки для морозилки.
Тому, коли я хочу нагріти страви (це завжди так добре), я просто повинен додати цей сир.
Ви заощадите час і гроші.
7. Червоний або зелений виноград
Навіщо заморожувати виноград ?
Це те, що колись мені дав медичний працівник, щоб зменшити пристрасть до цукру, тому що, коли я страждав ожирінням, я вечорами їв багато солодощів.
Заморожений виноград викликає бажання їсти солодощі.
Це змушує нас відчувати, що ми їмо солодощі без калорій!
Пам’ятайте, що заморожуйте їжу хорошими пакетами, що закриваються, вписуючи дату та уникаючи занадто довгого заморожування продуктів (понад 6 місяців).
Отримати зараз
"10 продуктів для схуднення живота без тренувань"
[wpgc_is_country_codes »коди країн =» ca, us »]
Відповідно до варіанту, обраного серед наступних 4, у тому числі "10 продуктів для схуднення живота без тренувань". Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).
Часті запитання - Часті запитання
Варіант No1 (найбільш економічний)
10 продуктів для схуднення живота без тренувань + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + Повільна плита Роксани + 35 рецептів без глютену + 100 «антидієтичних» рецептів для схуднення без голоду + 60 вегетаріанських рецептів + 40 нежирних десертних рецептів + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No2
10 продуктів для схуднення живота без тренувань + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No3
10 продуктів для схуднення живота без тренувань + Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення (80 рецептів) * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (приватно електронною поштою або на форумі)
Варіант No4
10 продуктів для схуднення живота без тренувань * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші спостереження та поради з Roxanne (приватно електронною поштою або через форум)