Продукти для зміцнення пам’яті
Дієта, багата горіхами, медом, рибою, спеціями та цитрусовими, активізує нашу мозкову діяльність та стимулює наше творче мислення. Нездорова їжа та стрес
Дієта, багата горіхами, медом, рибою, спеціями та цитрусовими, активізує нашу мозкову діяльність та стимулює наше творче мислення
Нездорове харчування та стрес є одними з причин втрати пам’яті, з якими стикається кожен із нас у певний момент.
Якщо пропуски і неможливість нагадати собі про певні речі часто повторюються, бажано викликати лікаря-спеціаліста для встановлення діагнозу.
Паралельно із лікуванням, призначеним лікарем, фітонутрієнт Євген Джурджу радить нам вдаватися до природної терапії на основі горіхів, меду, фруктів, риби та лікарських рослин.
Лікування горіхами та медом
Волоські горіхи призначені для лікування проблем пам’яті, оскільки містять фенілаланін, необхідну для людини амінокислоту. На додаток до своєї ролі в синтезі білка, ця речовина також є цінним нейромедіатором, передаючи нервові сигнали між нейронами та мозку, виконуючи роль у захисті пам'яті. Наслідки цього тоніка можуть принести користь людям, що відзначаються стресом та анемією.
Для приготування тоніка очистіть кілька волоських горіхів, які потім змолоть. Подрібнені волоські горіхи поміщають у банку, поверх якої поливають поліфлорним медом. Склад змішують протягом 10 днів дерев’яною ложкою. Люди з надмірною вагою можуть приймати по чайній ложці цього препарату щодня, за 15 хвилин до кожного основного прийому їжі.
Цитрусові живлять живлення мозку - ці фрукти відомі багатим споживанням вітаміну С, каротиноїдів та інших корисних для організму сполук. Цитрусовий салат, збагачений 100 г пророщеної пшениці, містить вітаміни, амінокислоти та мінерали, які живлять мозок.
Жирна риба бадьорить пам’ять - багата жирами, корисними для здоров’я клітин, риба також ефективна для активізації пам’яті. Лосось, сардини та тунець є цінним джерелом білків і вітамінів групи В.
Кмин стимулює творче мислення - тим, хто потребує натхнення, слід випивати три-чотири чашки кминового чаю щодня. Одну порцію готують з двох чайних ложок подрібненого насіння і 250 мл окропу.
Бджолиний пилок зміцнює мозкову діяльність - ця «фабрика» поживних речовин забезпечує мозок необхідною їжею. Дві чайні ложки вводять щодня протягом 30 днів. Після 7-денної перерви лікування повторюють.
Імбир допомагає оксигенації мозку - овочевий салат, до якого ми додаємо чайну ложку кореня імбиру, є ідеальним тоніком для пам’яті в напружений день.
Лікуйте протягом півроку з обліпихою
Він багатий необхідними вітамінами та амінокислотами та допомагає освіжити пам’ять. Добре їсти свіжі фрукти. Для шестимісячного лікування зберігайте фрукти в морозильній камері. Мінімальна доза - п’ять чайних ложок, дається тричі на день. Недавні дослідження британських нейрохіміків показали, що плоди обліпихи містять помірну ейфорію - алкалоїд, що створює оптимізм.