Продукти, що знижують сечову кислоту; ThePOC
Людям із високим вмістом сечової кислоти слід уникати наступного їжа:
- Тваринні жири, що містяться особливо у вершках та маслі
- ковбаси
- червоне мясо
- Потрохи
- Морепродукти
- Жирна риба
- Алкогольні напої
- Промислова випічка
- Безалкогольні напої
Для зниження рівня сечової кислоти потрібно дотримуватися дієти багата крупами, крохмалистими овочами та слабкий у пурині для сприяння виведенню уратів (кристалів сечової кислоти) та уникнення появи каменів у суглобах.
Найкращим природним засобом, що зменшує сечову кислоту, є артишок, оскільки ця рослина має сечогінні властивості, які сприяють виведенню сечової кислоти з сечею. Артишок можна подавати вареним або цілим, і в цьому випадку його їдять вручну.
Ще однією їжею, яка знижує рівень сечової кислоти, є цибуля, яка очищає організм і зменшує проблеми, пов’язані з сечовою кислотою. Зварити цибулю у воді з лимонним соком і пити дві склянки на день.
Серед фруктів, що рекомендуються для зниження рівня сечової кислоти, є яблука, особливо яблучний сік дуже добре виводить сечову кислоту. Потрібно варити три подрібнених яблука в півлітра води близько півгодини, після чого випити отриманий сік.
Вживання курятини та білого м’яса зазвичай рекомендується людям, які хочуть знизити рівень сечової кислоти. Люди з нормальним вмістом холестерину можуть їсти яйця, щоб зменшити сечову кислоту.
І перш за все, дуже важливо випивати щонайменше два літри рідини на день, включаючи соки та будь-які негазовані напої для зниження сечової кислоти, оскільки організм виводить токсини з сечі.