Продукти з пробіотиками пребіотики подвійне серце

У двох словах, травлення перетворює нашу їжу на більше.

пробіотиками

Той, хто страждав запорами, знає, як більше.

Ніде в нашому організмі немає такої кількості мікроорганізмів, як більше.

У кишечнику людини більше 100 трлн.

І пробіотики, і пребіотики в основному мають одну мету: змінити кишкову флору на користь «хороших» бактерій та мікробів. Вони повинні підтримувати баланс мікробіому (кишкової флори) і таким чином сприяти здоровій функції травлення.

ПРОБІОТИКА: «Пробіотики» (від pro = для і bios = життя) - це найдрібніші живі істоти, мікроорганізми, які мають особливо корисні для здоров’я властивості та працюють з кишечником.

За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), пробіотики - це „життєздатні мікроорганізми, які при введенні їх у достатній кількості надають оздоровчий ефект на господаря”. Простіше кажучи, вони допомагають будувати кишкову флору.

До Пробіотики включають препарати, наприклад Лактобактерії, біфідобактерії або спеціальні дріжджі які переважно переживають шлях через шлунок і тонкий кишечник і осідають і зміцнюються на стінці кишечника. Натуральний йогурт - це, мабуть, найвідоміший пробіотик.

ПРЕБІОТИКА:
 Як "пребіотики" (від pre = до і bios = життя) неперетравлювані вуглеводи (клітковина) які конкретно підтримують активність і ріст бактерій в кишечнику. Вони служать "хорошим" лактобактеріям і біфідобактеріям як джерело їжі і тим самим сприяють їх здатності виживати. Інулін та фруктоолігосахариди є одними з пребіотиків.

Кишкові бактерії можуть виробляти коротколанцюгові жирні кислоти з наданих пребіотиків. Коротколанцюгові жирні кислоти, в свою чергу, служать їжею для клітин слизової оболонки кишечника і є речовинами, що передають речовини між кишковою флорою та імунними клітинами.

Пробіотики та пребіотики - подвійно корисні для кишечника:

  • Такі пробіотики, як культури лакто та біфідо, використовуються для формування кишкової флори
  • Такі пребіотики, як фруктоолігосахариди (FOS), як "їжа" для пробіотиків


СИНБІОТИКА:
Синбіотики - це продукти, що поєднують як пробіотичні, так і пребіотичні речовини. Синбіотики підтримують один одного у своїй діяльності і тим самим сприяють здоров’ю кишечника.