Профілактика неприємного запаху з рота - 7 корисних продуктів для свіжого дихання Vogue Німеччина
Гігієна порожнини рота починається з харчування: VOGUE представляє сім продуктів, які дадуть вам свіже дихання протягом довгого часу (навіть із маскою).
7 корисних продуктів для неприємного запаху з рота
Неприємний запах з рота неприємний. Для сторонніх, але й для постраждалих. Оскільки носіння ротової порожнини та оболонки з носа стало обов’язковим у багатьох країнах, блідий присмак нашої їжі був присутній як ніколи раніше: з одного боку, оскільки маска означає, що ви безпосередньо піддаєтесь власному (як правило, неприємному) диханню. З іншого боку, оскільки зняти захист не завжди можливо, а це означає, що розчини проти неприємного запаху з рота, такі як питна вода, швидко забуваються. Існує також безліч інших причин, які можуть сприяти появі неприємного запаху з рота. То як можна уникнути цього непопулярного явища в майбутньому - і особливо, коли під рукою немає зубної щітки, зубної нитки або жувальної гумки?
Неприємний запах з рота: правильне харчування може допомогти
Про це не йдеться: ретельне чищення зубів має важливе значення для здорової гігієни порожнини рота і не повинно замінюватися альтернативними методами чи практикою в довгостроковій перспективі. Тим не менше, не завжди є час сумлінно дотримуватися гігієнічних заходів. То чому б не звернути увагу на свій раціон, щоб якнайкраще запобігти появі неприємного запаху з рота? Ми представляємо вам сім здорових продуктів, щоб розпочати день із тривалого свіжого дихання.
1. Натуральний йогурт
Натуральний йогурт - згідно з японським дослідженням, несолодкий йогурт містить цінні молочнокислі бактерії, які можуть зменшити вміст сірководню в ротовій порожнині до мінімуму. Це запобігає поширенню бактерій, які значною мірою відповідають за сильний запах запаху. Завдяки активній бактеріальній культурі натурального йогурту, споживають, як кажуть, позитивно впливає на гінгівіт та розщеплення нальоту або нальоту. Крім того, цей молочний продукт є ідеальною основою для сніданку для мюслі чи фруктів, і його слід враховувати.
2. Вишні
Вишні - це справжні чудеса (їжа), коли справа стосується запобігання неприємного запаху з рота. Дрібні фрукти не тільки містять багато кальцію, магнію та заліза, але й допомагають боротися з неприємним запахом з рота: Мінерали, що містяться в них, розщеплюють метантіол, який міститься в горіхах та сирі, а також у крові та інших людських органах, і в основному Причиною неприємного запаху в ротовій порожнині є. Крім того, вишня служить джерелом фолієвої кислоти, і своїм солодким смаком вони створюють вам гарний настрій.
3. Яблука від неприємного запаху з рота
Яблука можуть запобігти появі неприємного запаху з рота, але слід пам’ятати, що кислота може безпосередньо пошкодити зубну емаль. Якщо ви просто хочете подихати свіжо, можете використовувати цей фрукт, але пам’ятайте, що він не може замінити чищення зубів. Тим не менше, яблука містять окислені поліфеноли та вторинні рослинні речовини, які нейтралізують неприємний запах з рота, мають антибактеріальну дію та позбавляють зуби від усіх бактерій.
4. Зелений і чорний чай
Зелений і чорний чай не повинні бути відсутніми в цьому списку. Якщо ви вибрали одну з альтернатив кави вранці, ви можете зупинити поширення неприємного запаху з рота безпосередньо під час сніданку: так само, як і яблука, чорний чай містить так звані поліфеноли, які, згідно з дослідженням Університету Ілліоса в Чикаго, сприяють зростанню запаху Бактерії можуть зупинитися. Чай зі свіжою м’ятою також творить чудеса: зелене листя містить хлорофіл, який нейтралізує сильний запах, змиває мікроби та забезпечує тривале свіже дихання.
5. імбир
Імбир - на сьогоднішній день більшість людей повинні знати, наскільки великими є його цілющі сили. Вчені Мюнхенського технічного університету з'ясували, що маленький бульба містить 6-гінгерол різкого смаку, який може забезпечити свіже дихання. Фермент нейтралізує неприємний присмак багатьох продуктів, а також може бути інтегрований у сніданок: нарізаний тонкими скибочками і кип’ячений гарячою водою, ви не тільки отримаєте популярний імбирний засіб як підсилювач імунної системи, але і ідеальне рішення для SOS щоб відлякати сильний часниковий смак макаронів напередодні ввечері.
6. Лимон
Лимони - як і імбир - відомі як справжнє диво-засіб на кухні. Завдяки вмісту в них ефірних масел цитрусові дарують свіже дихання, запобігають поширенню бактерій, що відповідають за поганий запах, а також збільшують баланс вітаміну С. Якщо сік у чистому вигляді для вас занадто кислий, варто задуматися про освіжаючу лимонну воду: його можна приготувати за кілька хвилин, а споживання може зменшити варикозне розширення вен, знешкодити організм та підтримати шлунково-кишковий тракт у належному стані. І оскільки питна вода, як правило, сприяє гігієні порожнини рота, ця альтернатива чудова?
7. Петрушка та шпинат
Петрушка та шпинат, мабуть, не в центрі уваги, коли мова заходить про продукти, які можуть зменшити неприємний запах з рота. Але і траву, і зелене листя не слід недооцінювати з точки зору гігієни порожнини рота: Як і лимон, петрушка також містить ефірні олії, які можуть компенсувати сильний запах. А шпинат - як і чаї чи яблука - містить цінні поліфеноли, які розчиняють сірчані зв’язки і, таким чином, можуть забезпечити свіже дихання. Тож якщо ви хочете спробувати підбадьорливий зелений сік або смузі, вам слід врахувати ці продукти в рецепті!
Вам також може сподобатися: "З Maike Inga протягом дня, включаючи ідеї для тренувань та рецептів"
Відкрийте для себе новий VOGUE в газетних кіосках або зручно доставляйте його додому - наприклад, через Amazon.de! #stayhome #staysafe
Більше на цю тему:
Також цікаво: На що слід звертати увагу у стоматологічній допомозі, щоб зупинити явище “маски рота”
Красиві, здорові зуби: Ми розповімо вам секрет красивої посмішки
12 засобів для догляду за порожниною рота, що обіцяє набагато більше, ніж сяюча посмішка
Здорова свіжість: Петрушка - нова літня жувальна гумка