Профілактика серцево-судинних захворювань - MedMix
Профілактика серцево-судинних захворювань повинна починатися з молодості. Відсутність фізичної форми вже впливає на судини в дитинстві.
Навіть у дитинстві погана фізична підготовка негативно позначається на судинах. Вони стають жорсткими і дедалі вужчими. За даними фінського дослідження, яке нещодавно досліджувало варіанти профілактики серцево-судинних захворювань, серед іншого. Зрештою, погана фізична підготовленість особливо негативно позначається на стані артерій, коли постраждалі також страждають ожирінням.
Профілактика починається в дитинстві
Нещодавно опубліковане дослідження PANIC - «Фізична активність та харчування у дітей» - показало, що основний камінь серцево-судинних захворювань закладається в дитинстві. Це результат дослідників з Університету Східної Фінляндії, які обстежили 160 дітей у віці від шести до восьми років. Основна увага була приділена наслідкам фізичних навантажень, недостатньої фізичної форми та високого відсотка жиру в організмі для здоров’я дітей та підлітків.
Фізична підготовленість дітей визначена головним фактором жорсткості артерій у дослідженні PANIC. У дітей з високою фізичною підготовкою артерії розширюються краще за допомогою фізичних вправ, ніж у дітей з поганою фізичною підготовкою. Ригідність артерій може призвести до інфаркту або інсульту в зрілому віці. У поєднанні з високим відсотком жиру в організмі, на думку експертів, погана фізична підготовленість особливо негативно позначається на стані артерій.
Профілактика за допомогою фізичних вправ та здорового харчування
Дослідники також виявили, що діти, які дуже фізично активні, мають найбільш гнучкі артерії. Однак неспортивні діти не обов'язково повинні стати неспортивними дорослими. Оскільки на гнучкість артерій, здається, впливають фізичні вправи та здорове харчування в будь-якому віці. Тому рекомендується як дітям, так і дорослим регулярно займатися фізичними вправами і тим самим підвищувати свою фізичну форму. Результати дослідження PANIC дають зрозуміти, наскільки важливо підтримувати збалансований спосіб життя в дитинстві і, таким чином, зменшувати ризик серцевих нападів або інсультів у літньому віці.