ПРОГРАМА 804 - Форум для схуднення, Харчування Magicmaman
Я зріст 1,63 м і зараз важу 67 кг. За рік я набрав 5 кг, насправді не знаючи чому. (перестати приймати таблетки?, забагато вечорів, мало спорту. трохи всього, без сумніву)
Я хочу скинути від 3 до 5 кіло.
Я почав сьогодні вранці, і я відчуваю себе дуже мотивованим !
вранці: апельсин
полудень: половина дині та суп
Я хотів би мати "подружок", щоб ми мотивували одне одного і ділились цими вісьмома днями програмування.
До зустрічі .
Луан
Дієта 804 триває 8 днів, принцип полягає в тому, що ви їсте лише одне на день: перший день - фруктів скільки завгодно (бажано дині та кавуна) та овочевого супу, скільки завгодно, ви можете знайти рецепт цього супу на веб-сайті soupe.free.fr
другий день - овочі, бажано зелені, за бажанням і суп, третій день: фрукти та овочі + суп, четвертий день: банани + суп, п’ятий день: червоне м’ясо (300 г) або риба, помідори та суп, шостий день м’ясо + овочі + суп, сьомий і восьмий день: зелені овочі + коричневий рис + суп
Мій друг схуд на 10 кілограмів, виконуючи цю дієту тричі (дотримуючись мінімальної перерви в 23 дні між кожною), яку він більше ніколи не приймав, і все ж він не стежить за собою і скоротив спорт.
Особисто я боюся "бананового" дня, мені це не подобається. але інші дні легкі, тому що ви можете їсти скільки завгодно.
Стільки про основні лінії. якщо у вас є конкретні запитання, не соромтеся.
Існують також капсули як добавки для уникнення недоліків та пероральний розчин для усунення (від 15 до 20 євро за тиждень лікування)
повідомте мене, якщо почнете !