Програма для схуднення за 30 днів - Elle

Ця справжня книга-тренер, написана Енн Дюфур та Керол Гарньє, стане вашою підтримкою протягом 30 днів у вашій місії спалювання жиру. !
На кожен день вам пропонуються повні рецепти страв для схуднення, а також список адекватних покупок. Щоранку міні-звіт, ідеї для розслаблюючої діяльності чи навіть демонстрація наукових досліджень заспокоїть вас та спонукають вас взяти участь у цьому новому дні схуднення. Наприкінці тижня ця книга допомагає вам підбивати підсумки, відзначаючи, наприклад, ваші нові виміри, ваші почуття, ваші тріщини або ваші фізичні навантаження за тиждень.
Ця книга буде ідеальною для тих, хто відчуває стрес під час дієти та відчуває потребу дотримуватися певних вказівок.
А тим, хто не любить, коли їм говорять, що робити, перша частина книги, що пояснює, все одно стане в нагоді. Ви дізнаєтесь, яких продуктів слід уникати, а яким надавати перевагу. Тест на початку книги дозволяє розрахувати ваш "коефіцієнт спалювання жиру", а у підсумковій таблиці вказується витрата калорій на певний вид спорту або подібну щоденну діяльність. Наприклад, ви втратите до 80 калорій за 30 хвилин прасування !

днів

Жиросжигатель, 30-денна програма для активізації обміну речовин та формування тіла, Енн Дюфур та Керол Гарньє, видання Leduc.s, 16,50 євро