Програма схуднення для жінок від 50 до 60 років у Ліллі

років

Завдання: схуднути у віці від 50 до 60 років

1. Факторами набору ваги є:

У віці від 50 до 60 років ваш набір ваги не обов’язково пов’язаний з неправильним харчуванням.

Ось фактори, які можуть бути причиною збільшення ваги.

Вік: Ви старієте, і з роками збільшення ваги неминуче, на жаль.

Саме під час менопаузи ми найчастіше набираємо вагу.

Ви спостерігаєте, як ваше тіло поступово змінюється, не завжди, як слід.

Менопауза: Починаючи з 50-річного віку, 8 із 10 жінок зазвичай набирають від 4 до 7 кілограмів і не обов'язково змінюючи свої харчові звички.

Хороші новини, пані, ви можете легко вжити заходів для боротьби зі збільшенням ваги під час менопаузи, і звичайно швидко схуднути після 50 років.

Тютюн: Відмова від куріння зазвичай спричиняє збільшення ваги.

Нестача нікотину змусить почувати голод, який буде сильнішим, ніж зазвичай. Ви їсте більше і набираєте вагу.

У спокої ви спалюєте менше калорій. Сигарета спалює близько 20 кілокалорій.

У нашому спортивному клубі Лілль Енергетичний магазин ми забороняємо своїм членам.

Алкоголь: Ви п'єте 2 склянки алкоголю на день. Ви можете знову і знову набирати вагу, оскільки спирти містять цукру, а також жири.

Спорт: Зупинка фізичних вправ матиме наслідки для вашої ваги, ви спалите менше калорій, а оскільки ви також будете дотримуватися дієти, ви наберете вагу і наберете жирову масу.

Стрес:

Деяким людям потрібно їсти, щоб заспокоїтись і, як правило, їдять речі, які роблять їх щасливими і тому відчувають заспокоєння.

Ліки: Зокрема антидепресанти або всі препарати на основі кортизону, вони уповільнюють метаболізм і сприяють збільшенню ваги, набору жиру.

Забагато телевізорів: Придбайте собі крутий велосипед, і ви зможете крутити педалі перед телевізором, а не лежати у своєму кріслі https://www.youtube.com/watch?v=li9_uemqmW4, також доступний на нашому веб-сайті http://coachsportiflille.fr/product/velo-stilfit /.

І звичайно відсутність мотивації ... і т. Д. Але не панікуйте, наші тренери тут, щоб ПІДВИЩИТИ вас .

2. Пояснення програми для схуднення

  • Інтерв’ю з тренером Power Shop, щоб визначити ваші цілі.
  • Тест на стан тіла та фізичний стан з єдиним приладом, що дозволяє зробити оцінку перед тим, як вирушити до програми схуднення, яка відповідає вашим цілям.
  • Одна-дві сесії на тиждень, залежно від результатів вашої оцінки та поради тренера, тобто тренерської сесії та 1 сесії Mihabodytec для глибокого націлювання та усунення жиру.

3. Рішення та наші інструменти, які допоможуть вам стабільно схуднути в Ліллі

У нас є потужні та інноваційні інструменти, які допоможуть вам досягти своєї мети щодо схуднення.

Ви живете в Ліллі, Мадлен, Марк-ан-Бар'оль і хочете схуднути? ми знаходимося на 145 rue du ballon в Ліллі.