Прогулянки у воді попереку - справжній вид спорту - Vital
Ходьба корисна для вашого здоров’я. А у воді це навіть краще. Незалежно від вашого віку та пори року, зробіть все можливе і відкрийте для себе випадок, відмінну активність для серця, спини, рівноваги.
Одягнені в гідрокостюми, вони перетинають пляж у напрямку до води. Не гальмуючи, вони занурюються в це і починають прогресувати під час чату. Військо з ілюмінацією? Зовсім не, мова йде про узбережжя! Можливо, ви вже бачили їх на пляжі в Бретані чи Атлантиці. Повний вид спорту, придатний для всіх, незалежно від віку та спортивного рівня, випадок можна практикувати в будь-який сезон. У тому числі 31 грудня! Щоб уберегтися від холоду, просто надіньте неопреновий костюм (який вже сам по собі є видом спорту, оскільки він надзвичайно щільний).
Прогресивні зусилля невеликими кроками
Опинившись у воді, ми просто гуляємо.
Інтенсивна, але м’яка робота м’язів
З водою до колін ми рухаємося швидко: коротше, швидкими кроками, стегна та серцево-судинна система працюють.
Суглоби не страждають
Перш за все не страждають суглоби: "З водою до плечей тіло важить лише десяту частину своєї ваги", - продовжує фахівець. Таким чином, ребро попереку ідеально підходить людям, які страждають від надмірної ваги або страждають на суглоби. У разі болю в спині просто опустіться у воду, поки рівень не опиниться між пупком і грудьми.
Спорт на свіжому повітрі
Набережна корейки практикується на відкритому повітрі та в морі, подвійна перевага: ви отримуєте кисень при ремінералізації тіла. Чим глибше вдих, тим більше поглинається спрею, негативних іонів (електрично заряджених частинок, корисних для дихальної системи) та йоду, необхідного для обміну речовин.