Пролог - нарешті тонкий або як я схуд за 30 місяців 30 кг
Марк Шюрман Опубліковано 13 жовтня 2016 р. Оновлено 17 жовтня 2018 р
пролог
Марк Шюрман, маніяк гірських велосипедів, який все документує та публікує у своєму блозі. Описано одним реченням, тобто зміст цього веб-сайту. Але все це має особисте походження. Свого вільного часу я не проводив на велосипеді з дитинства, а лише з 2013 року, коли мені виповнилося 30 років. До цього моменту багато чого сталося. Довгий час я був нещасним, відчував дискомфорт і був незадоволений своїм тілом. У моїй історії є набагато більше, і вона ще не закінчена. Щодня я переживаю нові пригоди і записую сторінки в книгу свого життя. Я люблю ділитися деякими розділами з нього зі світом і сподіваюся, що зможу надихнути людей робити те саме.
Моя історія - або чому життя гірше на гірському велосипеді
До мого 30-річчя у мене була надмірна вага, я був товстий. Не надто жирний, скоріше пухкий чи повнотілий, як це іноді гарно кажуть. В кінці я важив 103 кг при зрості 175 см. Мій ІМТ становив 33,6, що вважається дуже надмірною вагою. Коли мені було десь 9 років, я почав сильно важити. Причина та причина мені досі невідомі - це просто так сталося.
Цілком можливо, що я не пам’ятаю причин, минуло занадто багато часу. Цілком можливо, що я просто забув або просто придушив справжню причину. Мені просто було все одно до причини, тому що я точно набрав жиру від їжі. Товстий я був щасливий, я все-таки думав, бо я не звик ні до чого іншого, крім зайвої ваги. Я жив із цим, звик або просто ігнорував. Я не знав мінусу стройності, тому не пропускав почуття, але все одно прагнув бути схожим на "нормальну" людину. Я не знав, що робити, не знав, чи жир не є нормальним. Простіше кажучи, я не знав, хто я.
У наступних розділах я спробую більш детально розглянути різні питання та теми. Яке відчуття було товстим? Як я впорався з повсякденним життям? Як поводилася моя харчова поведінка? Як я почувався як людина? Чому заради бога гірський велосипед? Питання, які займають мене тоді і сьогодні, і на них не завжди легко відповісти.
Як ви схудли на 30 кг?
Мені знову і знову задають це одне питання. Я отримую багато похвал і добрих слів за свою втрату ваги. Люди поважають це досягнення і цікаво дізнатись, як я досяг цієї мети. Це цілком нормальні люди, які намагаються схуднути самі або просто цікавляться моєю історією. Чи є секрет того, як я скинув 30 кілограмів маси тіла приблизно за 9 місяців? Ні. для мене не секрет.
Тому тут я хотів би записати свої думки на цю тему. Немає правильного чи неправильного. Для мене мій метод завжди був правильним і відчував його здоровим та комфортним. Це для мене було головним. Я постійно отримував поради та пропозиції щодо “правильної” реалізації, переважно патерналізм, знання чи просто негативна критика. "Ви робите це неправильно, ви їсте неправильно, ви робите занадто мало, занадто багато" і т. Д. Незліченна кількість доброзичливих порад, і тому я вірив лише тому, у що хотів вірити, а не тому, що намагалися продати мені інші. Проте процес ніколи не був простим. Психологічне напруження було величезним, і я пережив багато злетів і падінь. Розум і емоційні американські гірки, можливо, були складнішими, ніж сама втрата ваги.