Проносні засоби допомагають схуднути
Продукти, що продаються без рецепта, вважаються нешкідливими і навіть рекламуються як помічники для схуднення. Помилка, яка може бути небезпечною, як пояснює один експерт.
Якщо травлення не вдається, ми швидко відчуваємо себе на кілька кілограмів важче і незручно роздуті. Зазвичай проблема вирішується сама через кілька днів, але хто хоче носити мішкуватий одяг і чекати? Проносні засоби обіцяють швидке полегшення і здаються абсолютно нешкідливими у безрецептурній формі.
Проносні як дієтичні підсилювачі - це працює?
Але все частіше препарати також використовуються в помилковому переконанні, що вони можуть швидко позбутися від надокучливих кілограмів. Той факт, що так ви втрачаєте жир або пришвидшуєте травлення в довгостроковій перспективі - це міф. У довгостроковій перспективі таблетки, порошки та супозиторії навіть сприяють запорам - і можуть серйозно нашкодити організму.
Таблетки, супозиторії, гранули - так діють проносні засоби
Більшість ліків, що продаються без рецепта, впливають на рівень рідини. Вони або зв'язують воду в товстій кишці, або заважають стінкам кишечника витягувати воду з пульпи. Стілець стає м’якшим, об’ємнішим, тисне на кишкову стінку і викликає спонукальний стимул протягом декількох годин.
Продукти не придатні для тривалого використання, оскільки вони також виводять з води важливі електроліти, такі як калій, натрій та магній. Це може призвести до зневоднення та дефіциту мінеральних речовин.
Введені ректально супозиторії протидіють цьому, утворюючи змащувальну плівку та полегшуючи знепритомнення за лічені хвилини. Рослинні екстракти, такі як листя ревеню, алое або сенни, звучать нешкідливо, але вони також впливають на рідинний баланс і можуть дуже дратувати кишечник.
Міф 1: Проносні засоби можна використовувати для втрати жиру
Після роботи проносних препаратів ви часто відчуваєте таке полегшення, як ніби втратили трохи жиру на животі. Не дивно, що їх все частіше зловживають як підсилювачі дієти.
Однак відчуття оманливе - наші жирові клітини залишаються абсолютно недоторканими. Втрата ваги виникає виключно через втрату води, яку організм намагається компенсувати відразу після вживання.
Міф 2: калорії стають нешкідливими
Помилка: приймаючи після їжі, проносні засоби швидко виводять з’їдене з організму. Це не залишає часу на засвоєння калорій, що містяться в ньому. Однак це не працює, оскільки наше тіло поглинає більшу частину поживних речовин у тонкому кишечнику. Проносні засоби діють лише у товстому кишечнику, «задній» частині травного ланцюга - занадто пізно, щоб заощадити калорії. Крім того, видаляються лише неперетравлені залишки їжі, включаючи воду.
Міф 3: Вони мають цілком стійкий ефект
Гострий запор зазвичай викликаний особливими обставинами. Відпустки - це класика: незнайома їжа, менше фізичних вправ, сухий клімат, зміна часу чи стрес. Тоді проносні засоби можуть полегшити симптом відсутності дефекації. Якщо причини залишаються незмінними, запор також повертається.
Препарати не можна застосовувати довше одного-двох тижнів через значні побічні ефекти. Крім того, кишечник може звикнути до допомоги і стати ще більш млявим. Якщо проблема затвердіє (задумана каламбур), допоможе лише здоровий спосіб життя.
Краще, ніж проносні: допомагайте природно
Тим, хто регулярно ходить у ванну менше трьох разів на тиждень, слід пити більше води. Найкраще вранці. Крім того, фізичні вправи, як правило, призводять до того, що навіть саме мляве травлення знову відбувається. Крім того, допомагають водозв’язуючі набряклі засоби, такі як пшеничні висівки, мелені насіння бліх та насіння льону.
Ефект настає лише через кілька днів, однак рослинні волокна можна використовувати постійно. За умови, що вони всмоктуються з великою кількістю рідини, інакше вони можуть спричинити кишкову непрохідність. Якщо нічого не допомагає: швидше зверніться до лікаря, ніж експериментуйте!
Експерт підтверджує: проносні засоби потенційно небезпечні
Фармацевт Löwen-Apotheke Oker в Госларі щодня консультує клієнтів щодо правильного використання проносних засобів.
Фармацевт Йенс Пітер Клоппенбург застерігає від дієти
Коли проносні засоби насправді доречні?
Короткочасне вживання при обмежених фізичних навантаженнях, зміні дієти, клімату чи часу, як правило, нешкідливе. Залежно від симптомів, фармацевти рекомендують відповідні засоби. Вони непридатні для дієтичних цілей, вони лише призводять до короткочасної втрати води та мінеральних речовин.
І чи це небезпечно?
Потенційно так. Можливі дефіцит калію, серцеві аритмії, падіння артеріального тиску, м’язова слабкість та пошкодження нирок. Без нагляду проносні засоби не слід застосовувати більше тижня. Якщо запор зберігається, причину необхідно з’ясувати.
Тож більш природні засоби?
Не обов'язково. Листя ревеню та сенни поширені. Вони можуть дратувати слизову оболонку кишечника, спричиняти дефіцит мінеральних речовин та викликати біль. Насипні речовини, потрапляючи з надто малою рідиною, можуть призвести до погіршення запору.
А як щодо чаю?
Він часто містить листя сенни або екстракт алое. Будь ласка, використовуйте лише в тому випадку, якщо зміна дієти, наповнювачів або сольових проносних засобів не допомагають.