Пропуск сніданку призведе до ожиріння

Ми говоримо про це роками, пропустити сніданок було б величезною дієтичною помилкою. Деякі навіть зайшли так далеко, стверджуючи, що це призведе до ожиріння. Перш ніж завтра вранці проковтнути свою кашу і змусити своїх дітей це робити. Натомість читайте !

Є сніданок найважливішим прийомом їжі протягом дня ?

Якщо ми хочемо вірити дієтологам, дуже важливо поснідати, інакше ми наберемо вагу. Навіть розголос почав хвалитися перевагами пластівців, які потрібно давати нашим дітям перед тим, як ходити до школи.. Потім настала наша черга з печивом "спеціального сніданку".

Лікар завжди наполягає на важливості цієї їжі, поки не повідомляє нам про це якщо ми не їмо вранці, ми не тільки ризикуємо відчути дискомфорт, але крім того ми згодом будемо голодні, і будемо їсти більше вдень і ввечері, що призведе до неминучого збільшення ваги, і ми ведемо прямо до ожиріння ! Злюки. Це тому, що це історія сніданку, яка виглядає по-справжньому серйозною .

Однак деякі вчені хотіли це все перевірити. Чи так важливий перший прийом їжі за день ?

Пропуск від сніданку товстіє ?

Що стосується заздалегідь продуманих ідей, це добре, ми обійшли. Давайте трохи приступимо до справи більш серйозний і науковий, оскільки нещодавно вийшло два дослідження.

Перший, проведений Університетом штату Алабама, хотів перевірити, чи допомагає сніданок вам схуднути. Це класичне дослідження, яке складається з двох груп по 150 добровольців у кожній. З одного боку, ті, хто снідає, з іншого - ті, хто вранці залишає порожній шлунок. Результат. Бах. Нічого! Через 3 місяці з дослідження нічого конкретного не з’явилося. Жодного збільшення або втрати ваги в одній або іншій групі. Отже, їсти або не снідати не буде ні худнути, ні набирати вагу !

Друге дослідження стосується метаболізму. Університети Бата та Ноттінгема (Великобританія) провели опитування, щоб з’ясувати, чи змінюється вага, рівень цукру в крові та холестерин залежно від того, снідали чи ні. Тому дослідники зібрали близько тридцяти добровольців, щоб виміряти їх розвиток протягом півтора місяців. І там знову. Нічого не відбувається !

Зараз все зрозуміло і науково доведено, снідаючи чи ні, ніхто не страждає ожирінням і не змушує нікого худнути !

Переконання, які важко вмирають.

Однак даремно ми це знаємо, читали, якась маленька музика, безсумнівно, продовжить резонувати в нас. Трохи схожа на ідею, що існують продукти, які роблять вас товстими, а інші худнуть. Так до зеленої квасолі, ні до картоплі фрі. Але ми всі ми знаємо жирних, які їдять зелену квасолю, і худорлявих, які ковтають картоплю фрі під час будь-якого прийому їжі !

Ця дієтична какофонія змушує нас втрачати ноги. Ми вже не знаємо, що їсти, коли, яким способом. Нездорова їжа демонізується, тоді як вона продається у всіх гіпермаркетах. Як з цього вийти і знайти трохи спонтанності в нашій їжі ?

Галузь, яка зацікавлена в тому, щоб похвалитися перевагами певних товарів !

Деякі лікарі вже не соромляться говорити про зацікавленість галузі у цих переконаннях. Давайте поговоримо про майбутнє галузі виробництва кукурудзяних пластівців, якщо завтра ми всі усвідомлюємо відхилення від ковтання надзвичайно жирних та солодких продуктів вранці.

З великим розголосом ми в кінцевому підсумку повірили, що міцний сніданок корисний для нас і що, якщо ми цього не зробимо, ми будемо в кращому випадку людьми, які не піклуються про своє здоров'я, в гіршому - безвідповідальними батьками. !

Так що сніданок чи ні ?

Врешті-решт, ми задаємо собі питання, чи варто їсти чи не снідати, страждаємо ожирінням чи ні, сидимо на дієті чи ні? Це капітал? Чи повинні ми змушувати своїх дітей ?

Ви зрозумієте, відповіді на це питання немає.