Простий рецепт органічного зеленого детокс-смузі
Смузі стали основним продуктом для здоров'я. Зелені смузі - це надзвичайно простий спосіб отримати всі поживні речовини, необхідні для здоров’я.
Протягом року є зелені овочі та фрукти. Тож, щоб у вашому житті було зелене, ми приготували… зелений смузі! Овочі та фрукти змішуються з дуже вітамінним коктейлем, рецепт якого ось тут.
Вітамінів вдосталь для зеленого дезітокси-смузі
Ось рецепт з детоксикаційними продуктами, які завжди корисні, особливо на початку року. Ми використовували тут блендер для практичних полиць та для зберігати якомога більше вітамінів тим, що не потрібно добувати соки.
Ми надаємо вам версію, перевірену та схвалену редакцією, але знайте, що її можна легко адаптувати, з фруктами та овочами в сезон та за смаком !
Рекомендовані інгредієнти для 1 л детоксикаційного та гострого напою
- 2 органічні апельсини
- 1 органічний лимон, жовтий або зелений, відповідно до смаку
- 4 розділи органічний селера
- 10 аркушіворганічний шпинат
- 2 органічних ківі
- 1 органічне яблуко
- трохи води
Тому ми можемо варіювати фрукти та овочі та додавати лляного насіння, з насіння Чіа, з насіння конопель або інші, пророщене насіння, з білка, тощо.
Приготування зеленого дезітокси-смузі
Все дуже просто: миємо фрукти та овочі овочевою щіткою, чистимо фрукти та овочі, які повинні бути або всі, якщо вони не є органічними.
Перевага не очищати все полягає в тому, що ви збережете якомога більше вітамінів, але ідея полягає в тому, щоб не ковтати пестициди, що йдуть з ним.
Після того, як фрукти та овочі вимиті та очищені, ми наріжемо їх на менші шматочки, покладемо все в блендер, додамо воду і перемішаємо !
Потім ми скуштуємо це фруктово-овочевий коктейль, повний вітамінів досить швидко, щоб не втратити вітаміни.