Проти л; ожиріння, медитація або розслаблення

проти

Більше 14% французького населення страждає ожирінням. Практика психо-фізичної дисципліни є хорошим засобом профілактики. Тестувати без затримки.

Ви шанувальник медитації, Ци Гун, Тай-чи, йоги чи софрології, це добре! Ми вже знаємо, що ці дисципліни цікаві в боротьбі зі стресом і тривогою, але дослідження, опубліковане в Американському журналі превентивної медицини, також свідчить про їх інтерес до управління вагою.

На 50% менше ожиріння

Наприклад, регулярні заняття медитацією або цигун зменшують ризик ожиріння вдвічі, безумовно, тому що ці заходи корисні для самопочуття людей.

Вони знижують тиск, допомагають бути уважнішими до свого тіла, до своїх емоцій, а отже, сприяють меншому піддаванню перекусу, як тільки щось піде не так.

Тож не лише жирна та солодка їжа може втішити !