Проти старіння Ці продукти допомагають проти зморшок - WELT
Забудьте про дорогі креми та косметичні засоби - більшість косметичних засобів знаходяться у розділі фруктів та овочів або є абсолютно безкоштовними
Багато турботи, сну та здорової дози сонця змушують вас виглядати сяючою. Багато продуктів також корисні для протистаріння. Причина включити їх у меню.
Ягоди замість ботокса, помідори замість денного крему, морква замість макіяжу: багато продуктів - справжні прикраси, які роблять дорогі креми та складні процедури зайвими. Однак: "Їжа - це не наркотик, який діє за одну ніч", - каже експерт з питань харчування та автор Мюнхена Ганс Лаубер. Замість короткочасного ефекту багато продуктів харчування мають профілактичний і, перш за все, стійкий ефект.
"Це означає, що ніколи не пізно почати сповільнювати старіння шкіри та забезпечувати сяючий колір обличчя", - додає Міхаела Акст-Гадерман, дерматолог та професор з питань зміцнення здоров'я в Університеті прикладних наук Кобурга. Вона пояснює: "Більшість людей знає, що занадто багато алкоголю, мало сну, а також жирна їжа шкідливі для шкіри, але є набагато більше продуктів, корисних для шкіри, лише деякі".
Оскільки старіння шкіри багато в чому пов’язане із запаленням під шкірою, і з цим найкраще боротися за допомогою відповідних натуральних продуктів і, отже, походження.
Склянка соку бузини захищає від зморшок
Отримати додатковий вміст
Щоб переглянути цей товар, відкрийте статтю на нашому веб-сайті.
"М'ясо, ковбаси та інші продукти тваринного походження є прискорювачами зморшок, оскільки вони містять арахідонову кислоту, яка також утворюється в нашому організмі, коли ми їмо продукти, що містять омега-6 жирні кислоти, такі як маргарин та соняшникова олія", - пояснює професор Акст-Гадерман. вільні радикали, які розмножуються і атакують клітини від сонячного світла, куріння та неправильного харчування.
Але є і противники: "Ягоди мають дуже високий захисний ефект проти вільних радикалів, тобто багато антиоксидантів. І застосовується таке: чим темніше, тим краще", - пояснює Ганс Лаубер. Склянка соку бузини має захисний потенціал 14 склянок червоного виноградного соку і 55 склянок яблучного соку, як пояснює Axt-Gadermann.
У той же час навіть невелика кількість кислих ягід покриває добову потребу у вітаміні С, який покращує еластичність шкіри та сприяє травленню. Антоціани в ягодах підтримують еластичність судин і захищають клітини від вільних радикалів.
Засіб проти старіння: зелений чай
Наприклад, шпинат має величезний захисний ефект: 100 грам містить захисний потенціал 240 грамів ракети та 1900 грамів огірка. Брокколі - це також чудодійний засіб з майже лікувальним ефектом, вважає Лаубер.
Як і багато інших зелених овочів, які завдяки високому вмісту вітаміну В заспокоюють невеликі запалення, а отже, забезпечують свіжий колір обличчя та здорову шкіру. Лаубер також клянеться прикрасою моделі: зеленим чаєм.