Протипоказання тунцевої дієти
Дієта Тонона: дуже сувора дієта
Дієта Тонона - основа дієта з високим вмістом білка, а також дієта з низьким вмістом калорій. Тому під час цієї дієти ви будете вживати білок (переважно м’ясо, приблизно 100 грамів м’яса на день), одночасно обмежуючи споживання калорій. Також зверніть увагу, що сіль повинна бути заборонена в цій дієті, де її слід вживати принаймні з дуже високою мірою.
Споживчі менше 1000 ккал на добу не є тривіальним актом для вашого організму з дуже шкідливим впливом: сильна втома, розлади травлення, які можуть мати форму здуття живота, болю в животі або діареї, ризик розтріскування, а потім кидатися на всі продукти з високим вмістом калорій.
Таке велике зменшення споживання солі також може бути наслідком певні ризики для деяких людей, такі як люди з недостатністю надниркових залоз, вагітні жінки або люди, які лікуються літієм.
Перш ніж дотримуватися дієти Тонона, уважно прочитайте програму дієти Тонона і зрозумійте плюси і мінуси. Можливо, інша менш сувора дієта для схуднення більше підходить для вашої ситуації. Завжди пам’ятайте, що ризики «розтріскування» під час дієти реальні. Дотримання такої різкої дієти протягом такого тривалого періоду часу підходить не всім.
Дієта Тонона: значна втрата ваги
Втрата до 10 фунтів за дуже короткий проміжок часу (всього за 2 тижні) також не є абсолютно тривіальною для вашого організму. Саме з цієї причини бажано, щоб за вами стежив лікар загальної практики, який залежно від вашої ситуації може перенаправити вас до дієтолога або лікаря-дієтолога.
Дієта Тонона: багато ризиків для здоров’я
Отже, ця дієта може порушити ваші харчові звички, а отже, одночасно і все ваше тіло. Ось основні ризики:
- сильна втома
- значний ризик відмови від дієти, з ризиком бути ситим і тим самим кидати всі продукти, які занадто солодкі або занадто калорійні.
- розлади травлення (такі як здуття живота, болі в животі, діарея або труднощі з перетравленням їжі)
Дієта Тонона: багато протипоказань
Деякі люди ні за яких обставин не повинні дотримуватися дієти Тонона:
- діти
- Немовлята
- літні люди
- люди з тендітним кишечником
- вагітна жінка
- жінки, які годують грудьми своїх дітей
- як і взагалі всі люди з певними захворюваннями.
Білкові дієти абсолютно не рекомендуються людям з діабетом, нирковою недостатністю, печінковою недостатністю та серцево-судинними захворюваннями.
Якщо ви приймаєте діуретики або кортикостероїди, найкраще дочекатися закінчення лікування, перш ніж розпочинати дієту Тонона.
Це також рекомендується робити стежте за дівчатами-підлітками які можуть захотіти сісти на дієту, тому що вважають себе занадто товстими. Це може приховати можливий дискомфорт і фазу, яка може призвести до анорексії.
Не починайте дієту Тонона у випадку депресії або розладів харчування.
Щоб уникнути будь-яких проблем під час цієї дієти, це так важливо проконсультуватися з медичним працівником, хто зможе орієнтувати вас на вашу здатність успішно виконувати цю дієту. У будь-якому випадку, не соромтеся, якщо під час дієти виникає якась проблема, приходьте та робіть підсумки з вашим дієтологом.