Протокол; Схуднення у формі Гарантований успіх!
В даний час більшість з нас не можуть цього зробити, оскільки ферментні системи блокуються і недоліки
мікроелементи дійсно занадто важливо ...
В наш файл для схуднення ми обговорили два основні продукти, які дійсно підтримують організм; Це є vegzym та з водорості кламат що ми запрошуємо вас взяти суворо.
Однак при монозерновій дієті результати будуть ще важливішими та ефектнішими.
Любителі макробіотиків знають, що це метод дзвінок дієта № 7, дієта професора Осави.
В його основі лежить проста очищаюча крупа з надзвичайною харчовою цінністю: органічний коричневий рис.
Ця крупа містить усі необхідні амінокислоти в гармонійно збалансованій пропорції.
Багатий кремнієм, магнієм та лізином, коричневий рис є регенераційною злаковою культурою, яка досконала завдяки своїм відновлюючим якостям.
Десять днів номер 7 з коричневим рисом
Тих, хто хоче "вибрати" втрату від 3 до 6 кг за 10 днів, може надихнути це:
Ранок:
1 миска рисових пластівців… 3 столові ложки пластівців, які готуватимуть у мисці з гарячою водою протягом 5 хвилин… сіль з гомасіо…. дайте охолонути, а потім додайте половина мірного ковпачка Veg'zym в каші.
Візьміть 5 капсул кламата з невеликою кількістю води.
Полудень:
Повний рис
1 склянка коричневого рису
2 склянки води
1 щіпка солі
Вечір: Ми все ще можемо черпати натхнення з полуденної їжі, якщо не трохи змінити:
вершки рису: 2-3 столові ложки крему рису розвести в мисці з холодною водою ... Довести до нагрівання і варити 2 хвилини, не припиняючи перевертати ...
Дайте охолонути, а потім додайте половину капсули Veg'zym
а) З’єднайте інгредієнти в скороварці, накрийте кришкою і доведіть до повного тиску на сильному вогні протягом 5 хвилин.
б) Опустіть полум’я до дуже слабкого вогню і кип’ятіть 45 хвилин.
в) Відкрийте і обережно перемішайте рис дерев’яною лопаткою або рисовою лопаткою, попередньо промитою холодною водою, щоб запобігти злипанню.
г) Рис може прилипнути до дна, тому додайте трохи холодної води і дайте просочитися протягом 3 хвилин. Це пом’якшить рис, і він легко зійде.
Якщо ви відчуваєте, що води недостатньо, поставте 3 склянки на початку…. але чим менше води, тим краще.
Дайте охолонути і покладіть на цей рис половинку вегзиму, а потім посоліть гомасіо.
Візьміть 5 капсул кламата з невеликою кількістю води.
Від 10 днів до одного місяця практики:
Ми можемо взяти натхнення з наведених вище рецептів, але також додати як приклад для супроводу коричневого рису:
* тушкована морква і цибуля-порей:
2 моркви, 1 великий цибуля-порей і чайна ложка тамарі, 3 столові ложки води.
Розріжте моркву навпіл уздовж, потім тонкими скибочками в інший бік.
Зварити з трьома ложками води і трохи солі. Через десять хвилин додайте дрібно нарізаний цибулю-порей; заправте тамарі, тушкуйте до готовності.
Успіх страви базується на дуже тонкому різанні овочів.
* цибуля нітуке:
цибуля, кунжутна олія, тамарі, кунжутне насіння.
Наріжте цибулю (цибулини) півмісяцями, підрум’яніть їх у столовій ложці кунжутного масла.
Нагрійте масло в чавунній сковороді. Тушкуйте цибулю на середньому вогні протягом 5 хвилин, поки вони не почнуть підрум’янюватися. Постійно помішуйте. Зменшіть вогонь до мінімуму, посоліть тамарі, потім накрийте кришкою.
Тушкуйте 10 хвилин до готовності.
Додайте насіння кунжуту на помірному вогні, поки вони не стануть золотистими і видадуть приємний аромат. Добре підсмажене насіння кунжуту змішати з цибулею і подати з коричневим рисом.
Боби азукі:
Це квасоля, яку потрібно знати, бо вона чудова. До того ж вони зміцнюють нирки і чудово врівноважують коричневий рис…. рис та азукі - дует-переможець.
Основне приготування:
Покрийте азукі холодною водою, додайте шматочок водорості комбу, доведіть до кипіння, варіть 1 півтори години. (можна приготувати заздалегідь і зберігати в прохолодній банці)
Під час варіння необхідно кілька разів додавати воду (на відміну від інших імпульсів, де додається холодна вода). Соль в кінці варіння ... Їжте з коричневим рисом у пропорції 3 об’єми рису/1 об’єм азукі.
Роланд Реймонд'є
Радник з питань харчування