Психологічна підтримка схуднення
Схуднення - це не питання волі та контролю, це питання емоційного звільнення та самопізнання
Підтримка втрата ваги має на меті дозволити:
- Примирення зі своїм тілом та своїм уявленням про себе
- Зустріч його ваги рівноваги та його рівноваги життя
- Вихід із сценарію спокус, позбавлень, розчарувань
- Прислухаючись до їх потреб і глибоких бажань
Наше ставлення до їжі є виразом особистої, сімейної та культурної історії
→ Знання цієї історії дозволяє нам вибирати, що слід зберігати і вшановувати, а з чим розлучитися
Наші обмежувальні переконання про нас, наше тіло, наші здібності та любов, яку нам виявляють, створюють негативні програми, які замикають нас на неодноразових невдачах.
→ Ми можемо змінити свої переконання і будувати своє майбутнє в новому баченні себе, нашого тіла та нашого життя
Наші емоції впливають на нашу вагу, штовхаючи нас їсти, сприяючи накопиченню жиру, змінюючи фізичну активність
→ Ми можемо навчіться визначати ці емоції і звільни нас від цього
Тому підтримка схуднення є un внутрішня подорож для кращих стосунків із собою, своїм тілом, вагою, життям
- Він надає засоби для відвідування його особистої, сімейної та культурної історії.
- Він пропонує інструменти та методологію, щоб навчитися звільнятися від "негативних" спогадів, переконань та емоцій.
- Він пропонує ключі до розвитку прийняття та любові до себе
- Це дозволяє позитивно проектувати у своєму майбутньому та знати, як вітати маленькі задоволення сьогодення
Вона базується на внесках гуманістичної психології та коротких методів терапії (гіпноз, НЛП, гештальт, софрологія), методів емоційного звільнення (EFT, TIPI) та позитивної психології.
Гуманістична психологія
- Висвітлює здатність людини досягати і рости
- Це передбачає свободу, відданість і відповідальність за це у своєму виборі
- Він базується на досвіді, емоційному переживанні, відчутті речей та власного тіла
Прийоми емоційного звільнення мають на меті полегшити або звільнитись від емоційних та психологічних страждань. Вони практикуються або спостереженням і прийомом відчуттів (TIPI), або стимулюванням точок, розташованих на меридіанах (EFT). Їх практику легко набути і дозволяє їм самостійно використовувати їх для управління своїми емоційними труднощами.
Позитивна сихологія в основному зацікавлений у здоров’ї та самопочутті, що робить людей стійкими, щасливими, оптимістичними. Мартін Селігман, його засновник, впевнений, що щастю можна навчитися і що ми маємо все, що можна здобути, навчаючи свій розум сприймати те, що є хорошим, красивим і приємним у нашому житті.