Психологічні причини ожиріння
Фахівці клініки «Дієталія» діляться своїм досвідом з багатьма пацієнтами, які мали проблеми з нав’язливим харчуванням, і навчають нас психологічним причинам ожиріння.
Давайте транспонуємо себе у свідомість людини, яка надмірно харчується!
Надлишок жиру вказує мені на те, що несвідомо я шукаю і хочу ізолюватись у своєму спілкуванні із зовнішнім середовищем, або що в мені є емоція або захоплене, ізольоване почуття, яке я не хочу бачити.
Через ожиріння я шукаю форму захисту, яку я постійно накопичую своїми глибокими думками. Я хотів би стати ближче до людей, яких кохаю, і в той же час я боюся. Я маскую свій страх бути викритим, свою вразливість і, водночас, хочу уникати того, щоб мене не ранили зауваження, критика та незручні ситуації, особливо ситуації сексуального характеру.
Чому я страждаю ожирінням? Які психологічні причини ожиріння?
Якщо вони пережили травматичну ситуацію, пов’язану з їх сексуальністю, жінки багато розвивають стегна, а чоловіки - животи, в ідеї захисту своїх статевих органів. Однак ожиріння може траплятися і в ситуаціях, що не мають сексуального характеру, але які сильно нас агресують. Ожиріння виникає у людей, які хочуть володіти якомога більше, або у тих, хто тримається минулого.
Збільшення ваги може бути спровоковано, коли є дисбаланс, повстання проти мого оточення або ситуації, про які я не хочу згадувати. Їжа, яку я вживаю, насправді є емоційною їжею. Коли я переїдаю, я роблю це, щоб заповнити внутрішню порожнечу, самотність чи замкнутість, які я відчуваю.
Іноді одна з психологічних причин ожиріння виникає, коли вони залишаються без свідомості у стані залежності від інших. А може, я хочу приховати агресію, яку відчуваю в певних ситуаціях, іноді волію зникнути, щоб більше не страждати. Я ненавиджу "невагомість", яка виникає в моєму житті, і речі, які мені нав'язують. А може, я відчуваю потребу нав'язати себе, або самоствердитися, або змусити інших боятися мене.
Ожиріння може показати мені, що я живу у великій невпевненості як емоційно, так і матеріально. Несвідомо мені потрібно зберігати, щоб уникнути "нестачі" та недоліків, які можуть виникнути. Я хочу мати все на випадок ... Цей недолік, можливо, відчувався в дитинстві, найчастіше у зв'язку з моєю матір’ю, і може представляти мій зв’язок з їжею та виживанням.
Однією з психологічних причин ожиріння може бути сильний емоційний шок або значна втрата, яка може змусити мене жити великим почуттям покинутості, внутрішньою порожнечею. Я часто відчуваю провину за те, що залишив або втратив кохану людину. У мене також може скластися враження, що я втрачаю контроль над ситуацією чи людиною, що я не представляю нічого, крім ваги в певній ситуації, що я занадто знецінюю себе або що відчуваю труднощі у пошуку свого місця, слів, жестів. . Будучи дуже обережним із зовнішнім виглядом, я доводжу собі, що дуже жорсткий до себе і що знищую себе через свої негативні думки.
Втрата ваги та психічне здоров’я
Дотримання дієти та фізичних вправ недостатньо для схуднення. Тому що я повинен усвідомлювати, що насправді я живу в ситуації залишення з емоційної точки зору. Незалежно від психологічних причин ожиріння і від того, я дитина чи дорослий, я повинен усвідомлювати, що постійно відкидаю себе. Ожиріння може показати мені, що я відчуваю себе обмеженим у різних аспектах свого життя, і тоді моє тіло стає більшим, щоб збалансувати цю ситуацію.
Крім того, якщо я людина, яка накопичує думки, емоції чи предмети, то і моє тіло також накопичується. Я повинен запитати себе: яка я користь від надмірної ваги? Якої діяльності я можу уникати, оскільки вона викликає мій страх? Хто такі люди, від яких я можу ізолюватись? Яка небезпека я міг би жити, якби мав ідеальну вагу?
Наприклад, для жінки ситуація з ідеальною вагою змусить її виглядати дуже цікавою в очах чоловіків і поставить її в ситуацію, коли їх дуже часто відкидають. У цих ситуаціях вона може відчувати, що втрачає свободу, особистий простір або, можливо, хотіла б самоствердитися, і їй у цьому випадку було б дуже важко.
Іноді вага пов’язана з ідеєю сили. Людина із зайвою вагою вважається сильним. Якщо надмірна вага спричинена повільним метаболізмом, то це доводить мені, що моя невпевненість заважає мені легко вживати заходів.
Що мені потрібно думати, щоб схуднути?
Щоб схуднути здоровим, мені потрібно висловити свої емоції, визнати свою цінність та всі можливості і знати, що вся порожнеча, яку я відчуваю у своєму житті, може бути наповнена любов’ю та позитивними почуттями до себе. Прийнявши себе і оточуючих та любов, яку вони мені дарують, я звільнюся від болю та свого перебільшеного бажання захисту.
Стаття задокументована www.bodymindspirit.ro
Написала доктор Фрунза Александру
Фахівці клініки Dietalia №ica щодня поруч із вами. Дізнайтеся, як ми можемо допомогти вам порадами щодо вашого щоденного раціону: