Психологія за обіднім столом Поради батькам Студія харчування Nestlé
Зелену їжу постійно відхиляють, макарони лише без соусу, будь ласка - і лише за умови, що час їжі приймається як такий. Це знають батьки, вихователі, няні та великі брати та сестри: Діти дотримуються дуже впевненої думки щодо їжі. Ми розкриваємо прості прийоми, які допоможуть вам зберігати холодну голову за обіднім столом.
Огляд статті:
- Які фактори впливають на дітей за обіднім столом?
- Поради та підказки: ось що вам слід робити
- Поради та підказки: Вам слід уникати цього
- Висновок
Які фактори впливають на дітей за обіднім столом
Неофобія - що це насправді?
Термін неофобія описує вроджений страх перед чимось новим. У дітей є частиною розвитку того, що невідомі страви відкидаються. Однак зазвичай ці фази відмови проходять, і цікавість дитини стає переможцем. Батьки протягом цього часу повинні зберігати спокій і все одно пропонувати різноманітну їжу.
В еволюційному плані неофобія має адаптаційну перевагу, оскільки невідомі продукти можуть бути отруйними та шкідливими.
Поради та підказки: ось що вам слід робити
... дитина відмовляється від певних продуктів: Чарівне слово тут - “змішування”! Смачна суміш з улюбленим зануренням або стравою може багато чого змінити. Але зверніть увагу на толерантність.
... дитина/малюк неспокійний перед їжею: Як тільки воно опиниться на тарілці, нехай вони починають їсти. Ваше потомство може навчитися терпіти деінде. Більші (маленькі) діти можуть вступати в загальну трапезу за допомогою ритуалу («Біп, біп, біп, ми всі кохання!»).
... малюк неспокійний під час їжі: Нехай їдять і п’ють, стоячи за столом. Коли ваша дитина сита, вона може встати.
... дитина хоче більше їсти: Харчуйтеся повноцінно на основі здорової, повноцінної дієти. Діти зазвичай зупиняються, коли їм досить.
... дитина відкидає фрукти та/або овочі: Стимулюйте уяву найменших. Нехай під час покупок вони вибирають фрукти найкрасивішого кольору
або познайомити його з Popeye & Co. Той факт, що багато видів фруктів та овочів змушують вас гадити, робити велику магію або викрадені з садів ельфами, тому що вони такі смачні, може творити чудеса для багатьох прискіпливих поїдачів.
Поради та підказки: Ви не повинні цього робити
Висновок
Огляд усіх порад та підказок - це безкоштовний інформаційний аркуш "Психологія за обіднім столом".