Психотерапевт пояснює, чому діти не їдять - Флоріна Бадеа
Психотерапевт пояснює, чому діти не їдять
"Ось чому я не виріс ... бо мама не дала мені граната!", - сказав батько, сміючись тоном переваги. Можливо, він пожартував, але це була одна з тих іроній, що було б приємно, але це наповнило мою душу болем. Я не спав кілька ночей, у мене боліли очі, а руки німіли. Цілу ніч я ходив по дому зі своїм маленьким клубочком, повним любові, але знепритомнів від страждань, спричинених тими маленькими білими волосками, які пронизували її дрібні оксамитові ясна, як пелюстки рожевої троянди.
Я приготував їй кілька хвилин сну, який завжди закінчувався жахом, який пронизував досі невідомі хребці в моєму тілі. Я так сильно кричала, а серце билося від жалю. Як я вже сказав, я приготував не більше і не менше трьох-чотирьох страв. Можливо, він хоче суп, може яйце з йогуртом, а може, м’ясо зі шпинатом або пюре?
Він виплюнув все це, і мій батько вважав за доцільне глузувати з мене та моєї стратегії. Я ненавидів його другого і того дня. Потім я поміркував над тим, що він мав на увазі. Я знав, що не всі люди висловлюють себе належним чином і що модель спілкування може бути недосконалою, що веде до захисту, а не до рішення.
Дивлячись на повну сторону склянки, я переосмислив свої почуття щодо того, що, на мою думку, СЛІД їсти дитині. Як і більшість людей на планеті, я успадкував різні вірування про те, як СЛІД проживати життя:
«Дитинство - це найкрасивіша частина життя людини».
"Я не можу займатися спортом, дієтою".
"Дитина ПОВИННА їсти у визначені години, не тримати її на руках, щоб побалувати тощо".
Обмежувальні переконання - це думки, які керують нашим життям, про що ми чули від батьків, бабусь і дідусів, вчителів. Вони мають цінність істини в тому простому факті, що ми їм це даємо і наполягаємо на тому, що вони справжні.
Виходячи з цих думок, ми більше не даємо своєму життю текти природним шляхом, але обмежуємо його і обмежуємо. Це одна з причин, чому діти в кінцевому підсумку мають неприємні стосунки з їжею та харчуванням загалом.
Діти харчуються у встановлені години
Ця віра може змусити нас годувати своїх дітей, коли вони не голодні. Повторюючи таку поведінку, вони можуть розвинути відштовхування лише тоді, коли почують "Підходь до столу!", Сказаний з найбільшою любов'ю. Він кривиться на безліч страв, приготованих з великою обережністю, і ми можемо пережити стан розчарування або розчарування. Проактивний варіант - дозволити дітям розповідати, коли вони голодні, щоб створити внутрішній компас на основі інстинкту. Іншими словами, підтвердити свої емоції та почуття і дозволити їм довіряти тому, що вони відчувають, що вони є.
Мама готує, ми їмо!
Ритуали батьків та дітей дають змогу покращити зв'язок і часто підвищують безпеку дітей для відкриття своїх батьків. Моя бабуся була майстром тягнути мене за язик (я не знала, що вона це робила), тоді як я допомагала їй готувати їжу або накривала стіл.
Присутність дитини в процесі приготування страв допомагає їй оцінити щоденні зусилля матері, а також дружить з вживаною їжею, оскільки вона може скуштувати їх по дорозі.
Оскільки ми починаємо диверсифікувати, ми можемо тримати маленьких із собою, розповідаючи їм, які інгредієнти ми використовуємо, і запитуючи, чи хочуть вони їх скуштувати.
За столом немає розмов
Розслаблені та приємні обговорення за столом не мають "протипоказань", вони навіть розслаблюють атмосферу. Не вказуються суперечливі дискусії, розповіді про неприємні речі (новини про злочини, зловживання), про які я чув, переглядаючи програми по телевізору (навіть якщо вони йдуть у фоновому режимі). Коли ми їмо або жуємо, ми відчуваємо своєрідне задоволення від певної діяльності. Таким чином, мозок не повинен асоціювати образливі події, відчуваючи задоволення, ризикуючи розвинути небезпечну поведінку.
Вам сумно? Ти голодний?
Лейтмотивом мого життя було поєднання смутку з голодом. Якщо я плакав або зневірився, першим запитанням, яке я отримав, було: «Ви голодні? ". Або я чув, як хтось каже моїй матері: "Вона голодна!" Дайте йому щось їсти! » Цей тип поведінки призводить нас до залежностей у дорослому житті. Замість того, щоб розвантажувати свої емоції і жити ними, ми прикриваємо їх, шкодуємо за пристрастю (солодощі, алкоголь, більшість часу).
Процес схожий на фізичні травми. Якщо ми швидко забиваємося і кладемо пластир, рана заразиться. Те саме з емоціями. Якщо ми не прибираємо місце, спочатку умова, ми можемо на деякий час покрити його шоколадом, поки воно не вибухне. Це все одно, що сказати: «Не можна наповнити склянку, яка вже наповнена». Оскільки вони маленькі, добре знати, плачуть вони від голоду чи плачуть від певного смутку, щоб не поспішати чимось закривати рот.
Ми використовуємо їжу як нагороду/покарання
Явище, яке трапляється, коли ми пов’язуємо їжу з покаранням чи винагородою, схоже на розмову зі столом про неприємні речі. Якщо ми перетворимо десерт на винагороду, і це може здатися задоволенням, результат - перший спосіб перетворюється на покарання, на щось неприємне. Саме покарання: "Я вас більше не буду годувати!" або "Хто не працює, той не їсть!" він токсичний, без необхідності додаткових пояснень. Основне правило - не пов’язувати нічого неприємного з прийомом їжі, щоб захистити нас від порушень поведінки.
Не подобається? Як дивно! Ну, це солодке/солоне/кисле
Заперечуючи почуття когось, вони почуваються дивно. Це, безумовно, не допомагає йому знайти сміливість випробувати нові речі. Якими б різними не були смаки та уподобання наших дітей, ми повинні поважати їх, не сміючись з них і не дивуючись. Мої діти їдять комбінацію трав з оливковою олією, яка на смак нагадує антибіотики. Навряд чи хтось розуміє, як я ковтаю цю штуку, але ми не кривимося на них. Ми висловлюємо своє максимальне бажання, щоб нас не обслуговували, оцінюючи їх уподобання.
Ви даєте йому/їй це? Господи! Це не добре!
Давайте не слухатимемо всіх порад, особливо тих, що не дотримуються. Якщо ми довіряємо розуму людського тіла, це завжди веде нас до правильних речей. Наше тіло і тіло наших маленьких точно знають, що їм більше подобається, а що ні, що робить їх добрими, що живить їх, а що ні, що послаблює тощо.
Відносини дітей з їжею - це добре, щоб вони були природними, сповненими цікавості та захоплення. Зі стадії диверсифікації, щоб дозволити їм скуштувати, висловити своє ставлення до певної їжі чи страв. Будьмо якомога автентичнішими, вільними від обмежувальних переконань і останнє, але не менш важливе, впевнені в тому, що наші діти говорять нам про їжу та їжу!
Автор: Габріела Маалуф, психотерапевт
експертне батьківство та нейролінгвістичне програмування
Чому діти не їдять?
Ви маєте змогу дізнатись про це з кампанії «Моя дитина не їсть» - кампанії florinabadea.ro, присвяченої батькам, стурбованим стосунками їхніх дітей з їжею. Моя думка як матері 2 дівчат і як тренера охорони здоров’я, разом з думкою фахівців - педіатрів, дієтологів, психотерапевтів.
Якщо ви хочете бути в курсі новин із блогу «Здоровий спосіб життя», ви можете ПОДАВАТИ ЛАЙК на сторінці у Facebook або підписатися на бюлетень!