Пуерперіум без прикрас (містить тілесність)
Ви вже знаєте, наскільки напруженими були перші два тижні з дітьми та малюками. І що я можу сказати, крім різних емоційних бур, я зараз не найбільший шанувальник післяпологового періоду. Тому що я пов'язую це з різними дивацтвами: груди розміром з диню (і однаковий ступінь твердості), органи, що хитаються в хиткому животі, і тазове дно, яке щойно оголосило про літні канікули.
Той із грудьми, принаймні я це знав із перших днів із симпатичною дівчиною. Але розміри хиткого живота та тазового дна були для мене досить новими зараз. Настав час зіткнутися з правдою: друга вагітність та пологи вплинули на мій організм значно більше, ніж перша. Але по одному:
Ой грудей!
Тоді з Гюбхеном це було вже дико. А тепер стало дикіше. Дівчина хотіла пити з нульової години. Тож вона смоктала, як могла, і з першого дня змусила мої груди виробляти величезні кількості молока. Те, чого моя дівчина не враховувала: її шлунок ще не міг належним чином випити цю кількість молока. І я стала Доллі за ніч. Ні, не до клонованої вівці, а до цієї старенької жінки, тієї з величезними грудьми. При чому для мене все сталося цілком природно! Насправді! І на жаль!
Тому що я не брешу, коли кажу: ці чудовиська-цицьки, які за кілька годин набрякли до подвійного розміру, заподіяли мені найстрашніший біль, який мені довелося пережити. Якби хтось лоскотав мої груди навіть найдрібнішим пір’ям - я б кричала від болю! Кожен рух був пекельним, лежачи було можливо лише в положенні лежачи на спині, і я навіть не міг подумати про те, щоб носити власну дитину на руках. Коротше кажучи: я сприймаю вагітність та пологи як прогулянку в порівнянні з дійсно важким настоєм молока!
Проти майбутніх скупчень молока я зробив майже все, що мені порадили: начинки з кварків, обгортання з білокачанної капусти, компреси з Реттерспіца, охолоджуючі компреси, зігріваючі компреси та масаж. Але мої груди просто не відмовлялися від молока - за винятком дитини. І той спав і спав і спав. Це був момент, коли я найменш зрадів своєму чудовому другому новонародженому малюкові. На щастя, з четвертого дня все поволі стало краще. Дівчина добре пила, і амбітні дами поступово адаптували своє виробництво до реальних потреб моєї дівчини.
Панове, це була чергова акція! Чому, до біса, груди не можуть виробляти стільки молока, скільки може пити дитина? Еволюція дійсно щось упустила, і насправді повинна знову оновитись, коли справа стосується проблеми витоку молока!
Як мені колись довелося міцно тримати живіт
Одне з найдивніших відчуттів у тілі, яке я коли-небудь відчував, - це відчуття цього раптово порожнього шлунка, але все ще встановленого на максимальну ширину, яке в перші кілька днів після народження робить лише одне: коливання навколо! Якось після народження Хюбхена це було не так вже й погано, хоча мій хлопчик був значно вищий і важчий за мою дівчинку. Очевидно, що після другої вагітності все пройшло добре з самого початку - на жаль, я не можу сказати по-іншому. 😉
Тож кожного разу, коли я вставав з ліжка, я хапався за живіт і обережно носив його. Без цієї невеликої допомоги було б таке відчуття, ніби я раз дозволив усім своїм органам впасти. Якось не залишалося нічого, щоб утримати їх на місці. На щастя, підтримуючі корсети не потрібні до кінця вашого життя: організм дуже добре регулює його сам. І через кілька днів він знову запрацював, не тримаючись.
Однак моя акушерка дала мені відчути прямий діастаз майже через два тижні. Що ж, мені потрібно зробити багато, щоб відновити м’язи живота. Але це буде добре. На відміну від народження Хубхена, через два тижні після народження, мені ще далеко до того, щоб знову одягнути свої старі штани. Цього разу шлунку, очевидно, потрібно більше часу, щоб правильно регресувати.
А решта тіла також вперше наступила на гальма: я була на 12 кілограмів легше на тиждень після пологів, але зараз моя втрата ваги застоюється. І навіть якщо це означає, що еластичні штани довше залишатимуться моїми друзями, це в основному зі мною добре. Грудне вигодовування вимагає багато енергії, як і у вродливої дівчини, і це трохи жиру можна залишити.
Мій друже, тазове дно
Підзаголовок - брехня, бо: Моє тазове дно зовсім не мій друг. Навпаки, це справді залишає мене повішеним. Або себе. І таким чином я теж. У кращому випадку такий тазовий дно не може звисати, а навпаки, підтягнутий і м’язистий, несе весь тягар органів. На щастя, моє тазове дно все ще робить свою справу, бо інакше всі мої органи просто випали б з мене. Тільки завдяки вагітності та пологам він втратив багато м’язів (або як би це ще не називалося). В результаті йому доводиться багато працювати, і я це бачу!
Тож коли я багато ходжу і стою, у мене починає боліти тазове дно. Чоловік нещодавно хотів дізнатись, як це відчувається, і я міг би найкраще порівняти це з справді неприємними хворими м’язами - що має сенс, зрештою, тазове дно - це все про м’язи. І вони хочуть, щоб їх знову навчили. Тож я рахую тижні до кінця серпня, бо тоді нарешті розпочинається мій курс Cantienica із загальної регресії та тренування тазового дна.
Але починати тренування все одно не слід. У перші кілька тижнів після пологів найголовнішим є захист тазового дна. Тож я все ще дозволяю чоловікові здійснювати покупки і уникати тривалих прогулянок. У той же час я справді в захваті від того, що моє тіло не може робити те, що хотілося б зробити знову. На даний момент я дуже сильно помічаю, як мені бракує фізичної активності, і я вже з нетерпінням чекаю свого заняття йогою, яке я, мабуть, знову прийму паралельно до Кантієніки.
Тіло вимагає часу
Мабуть, я більш спортивний, ніж думав. 😉 Але це ні до чого: організму потрібен час на відновлення після вагітності та пологів. І навіть якщо здається, що вона з нами назавжди: завтра нашій дівчинці виповниться лише три тижні! Три тижні тому сьогодні я носив його з собою на величному кулі!
Тож не соромтеся нагадувати мені про те, щоб я був трохи терплячим і поблажливішим зі своїм тілом. 😉 І я, безумовно, одне: дуже задоволений, що вдруге так вдалось і що через дев’ять місяців він виплюнув ідеальну маленьку людську дитину. Бо навіть якщо мені не вистачає таланту до мучеництва, - я вже ціную можливість цього особливого досвіду. Таке жіноче тіло просто вражає! Або?