Q Boxe ou muscu FrenchTouch Seduction
27.06.2007 р. Рейвіло
Стать: H -> Розташування: Париж ->
Привіт усім, я приходжу, щоб попросити спільноту поради щодо одного моменту, щоб допомогти мені у виборі видів діяльності між боксом та бодібілдингом. Справді, я вирішив підтримувати себе фізично, але фінансово, і враховуючи час, який зайняв моє навчання, я повинен вибрати лише один із двох видів діяльності.
Якщо люди практикували або практикували ці 2 види діяльності, я попрошу їх висловитись із кількох моментів, таких як:
ціна номера/ліцензія (я чув +/- 300 євро в тренажерному залі на рік?)
час, щоб забезпечити його ефективність (думки також розділяються, кілька невеликих сесій або кілька великих сесій)
вартість додаткового обладнання для дому (гантель, наприклад)
або будь-який інший момент, про який я міг забути, який здається вам очевидним.
Моя мета - набрати м’язову масу і трохи втратити живіт після занадто інтенсивного примусового годування пивом, переробити абдо і т.д. Я 1м73 за 73кг.
Я також знаю, що за допомогою більшої кількості досліджень я міг би зібрати цю інформацію, але перебуваючи на завершальній стадії створення проекту, у мене мало часу, щоб присвятити щось інше.
Дякую за відповіді
Повинен знати, що ти хочеш, друг.
Muscu, в приміщенні чи ні, це дозволить вам сформувати гарне тіло, працюючи на бажаних ділянках, в результаті ви станете кращим у своєму тілі, краще фізично, але особисто, хоча я поєдную це з боксом, я не знаходжу його. Дуже грайливий.
Бокс змусить вас висихати, але на чисто естетичному рівні ви, безумовно, будете менш приємними, тим більше, що вам все одно потрібен певний менталітет, щоб брати удари в голову і просити більше. Особисто мені набагато цікавіше займатися, боксери, як правило, дуже приємні люди (на відміну від багатьох мускулистих людей, які не дуже відкриті), і ви отримаєте впевненість, і давайте не будемо розгойдувати собі ілюзій, це все одно можна використовувати.
Але якщо ви скажете собі, я буду займатися боксом, щоб втратити живіт і мати абс, пропустіть прямо зараз, бокс це не так.
Стать: H -> Розташування: Париж ->
дякую за відповіді хлопці.
Я думаю орієнтуватися на бокс із вправою muscu поруч із ним (насос abdo тощо). І отримання хітів мене не турбує більше (так, ну. Легко сказати ^^), він повинен підробити характер
З іншого боку, ви не згадали про ціну (я не знаю, чи змінюється вона від одного міста до іншого, я перебуваю в Парижі), ані кількість сесій та час/тиждень для звичайного клубу. Дякую, що вказали мені його пункти
Стать: H -> Розташування: Париж ->
Роблячи 300 віджимань на день, ви набираєте вагу?
Ні з боксом ви не зможете набрати масу, оскільки це дуже напружений вид спорту, особливо на основі кардіотренування. Таким чином, ви висушите прес (якщо у вас є), здасться досить подряпаним, а ваші м’язи в цілому будуть краще намальовані, але ви не зможете набрати масу, принаймні, не займаючись лише боксом.
Якщо ви дійсно хочете набрати масу, немає ніяких таємниць, бодібілдинг тане або лафай. Знаючи, що з M.Lafay ви платите 20 фунтів і більше нічого . якщо у вас немає 3 стільців вдома . в гіршому випадку ви платите підтягувальну планку (30-ту), щоб ви могли на додаток до силових тренувань по боксу . А метод Лафая дійсно підходить для бойових видів спорту.
Загалом уроки боксу складають близько 1:30, один або два рази на тиждень. А ціни складають близько 100 євро на рік + обладнання, тож загалом близько 200 євро.
Стать: H -> Розташування: Париж ->
Я практикую обидва
бокс: 230 € + інвентар на рік, це змушує вас худнути і набирати м’язи, але повільно
метод lafay: 20 €, і залежно від вашої статуї (худої чи товстої) ви дійдете до кінця за кілька місяців !
Особисто я рекомендую мускус, тому що коли я займався боксом, я швидко худнув, коли хотів трохи набрати, одночасно я тренувався 13 годин на тиждень
редагувати: якщо ви хочете набрати вагу, уникайте боксу + силових тренувань, лише силових тренувань.
щоб схуднути, виконайте обидва дії;)
Стать: H -> Розташування: Париж ->
Стрезам, я згоден з вами, що віджимання можуть наростити масу. Але не 300 віджимань на день. Якщо ви до цього зовсім не звикли, за 6 місяців ви можете набрати (і я сумніваюся) кілька кілограмів.
Віджимання змушують набирати масу, але в певному контексті, з послідовністю екзо (confere Lafay) завдяки м’язовій синергії. Якщо ви порадите йому зробити 300 насосів (або більше) у сирому вигляді, це може бути непогано починати, при обмеженні для кардіо, а отже, сухого, можливо, для м’язового тонусу, але ДІЙСНО набирати масу.
І як каже Spitfire, якщо ваша мета - оглянути погляди на пляжі (правда, наступного року), просто будьте щасливі з м’язами. Але це правда, що бойовий вид спорту дійсно дозволяє набути впевненості в собі, познайомитися з людьми та отримати хорошу дозу адреналіну, коли ви вийдеш на ринг. Отже, ти дійсно повинен знати, чого хочеш і скільки часу триває, бо якщо ти займатися м’язом + бокс, результати з точки зору м’язової маси будуть повільнішими.
Я займався боксом близько 2 років (з декількома скороченнями, скажімо безперервно протягом півтора місяців), займаючись силовими тренуваннями, і сьогодні я проводив лише силові тренування заради часу.
Подумайте про цілі. Яка ваша мета ?
Якщо ви худнете, бокс вам дуже допоможе.
Це дуже кардіотренування, аматорський бокс - це приблизно 80% витривалості, 20% технічного, тому ви збираєтеся використовувати резерви, особливо коли добре працюєте над цим. На рекорд, я був 1м71 за 72 кілограми, будучи досить жирним у шлунку і сідницях і маючи "подобу" статури, за нормою дуже регулярної практики я знизився до 64 кілограмів, не змінивши свого способу харчування. Інші люди навколо мене з більш очевидною зайвою вагою мали такий же досвід боксу, як і я, я не виняток.
Невелика проблема полягає в тому, що конструкція погіршиться. Вигнуті плечі, якщо ви недостатньо працюєте на спині, зменшення м’язової маси для набагато ефективнішого, кориснішого м’яза Це правда, що воно може генерувати. Я віддаю перевагу своєму сьогоднішньому зросту, але бокс у мене пристрасний (я маю 78 кілограмів, але, привіт, я трохи менш підтягнутий, ніж тоді, але менш жирний і мускулистий, ніж до боксу, я повинен мати окружність руки 40 см;)
Бодібілдінг, якщо ви займаєтеся одночасно, більше не стає способом набору об’єму (працюйте до м’язової недостатності та будьте ефективні в тренуванні з боксу, прошу побачити), але спортивна добавка.
Після силових тренувань це менше фокусується на кардіотренуванні. Це не те, що змусить вас втратити живіт, а саме те, що дозволить вам розвивати м’язи. Щоб надати більше товщини, щоб бути менш в’ялим. Щоб втратити живіт, якщо ви вибрали цей останній варіант, я раджу вам поєднати "оновлення" свого раціону та кардіо сеанси.
Стільки про підсумок.
Тепер щодо умов та ваших питань:
ЦІНА НОМЕРУ МУСКУ:
300 євро - це не стандарт і не мінімум.
Дізнайтеся більше, там обов’язково будуть дешевші номери.
Особисто я плачу 230 євро на рік, бо мені було лінь йти далі, але інші друзі платять близько 80 євро на рік у декількох різних кімнатах (наприклад: у деяких відділеннях міліції, в мікрорайонах, в університетських асоціаціях, які дозволяють тренуватися в певні часові дужки, навіть коли ти не студент: добре проведи своє дослідження.) один раз, щоб дізнатись про те, як шукати (якщо ти не живеш у сільській місцевості, хай платять 300 євро)
Цього року ліцензія на бокс становить близько 40 євро лише за ліцензію, яка може супроводжуватися додатковим внеском, який варіюється залежно від номерів (деякі не платять лише ліцензію, інші вимагають 40 євро за квартал, інші 20, це Вам потрібно дізнатися, але не жертвуйте якістю заради ціни)
ЧАС, ЩОБ ЕФЕКТИВНИЙ:
Ще раз вам потрібно визначити: який ваш спортивний проект ?
Набирати масу? Просто вдосконалити себе? Щоб бути хорошим боксером? Оскільки вагання між бодібілдингом та боксом може вимагати деяких уточнень.
Щоб схуднути, бокс, безсумнівно, буде швидшим, ніж лише тренування з обтяженнями. З тієї простої причини, що у вас набагато більше кардіо в боксі і що мускулатура вам потрібна, щоб інтегрувати його на додаток до кардіо вправ.
Щоб прийняти це, я вважаю, що бодібілдинг більше підходить. Деякі люди скоріше "екто", що я знав, що ми набрали вагу за допомогою боксу, але не більш оптимально, ніж за рахунок мускулатури. відмінний результат.
Але регулярність завжди. І щось інше, це завжди займе час. Регулярність і задоволення від того, що ти робиш, боксу або підняття тягарів, ставлячи собі короткострокові та середньострокові спортивні цілі. (наприклад, взяти певну вагу або потримати 15 хвилин на безперервній роботі з сумкою в середньостроковій перспективі, щоб зробити таку вагу або почати бачити, як з’являються полиці, і довгостроково ви знаходитесь у своїй голові, я не нагадуватиму про це;)
ціна на додаткове обладнання для власного дому
Все в кімнаті, зазвичай ви не обтяжуєте себе зайвими гантелями.
Для боксу вам знадобляться рукавички (найдешевші коштують близько двадцяти євро, але доміо гнилі), стрічки для мінімізації травм та запобігання запаху поту від гниття рукавичок (максимум 8 євро), а якщо ви розглядаєте змагання, шорти, боксерські насоси ( боксерські насоси, які ви можете купувати більшу частину часу в боксерських гала (як, наприклад, everlast за 20 євро))
Скакалка також корисна для роботи над кардіо та координацією.
Якщо у вас є інші запитання до мене, у вас є пристрасний, який щойно відповів вам там, хе-хе.