Qu; робить граппінг
Схопіть свого супротивника і приведіть його на землю. Будьте гнучкими, пильними і стійкими. Ми пояснюємо все, що стосується грейплінгу.
Тібо, інженер-виробник і чорний пояс у бразильському джиу-джитсу, пояснює нам, що таке грейппінг, різні стилі no gi, luta livre ., а також хід бою. Нарешті, він пояснює нам, чому важливо мати відповідне вбрання, щоб добре виконувати техніки грейплінгу.
Що означає грейппінг ?
Греппінг - це термін, що використовується для позначення всіх спеціалізованих наземних практик боротьби: no-gi, luta livre. тощо, з метою змусити суперника відмовитись за допомогою техніки подання (суглобовий ключ, задушення ...).
Прийоми граплінгу ?
Термін граппінг висвітлює практику захоплення: захоплення партнера, тим самим диференціюючись від практики "страйку", при якій відбуваються страйки та перкусії. Прийоми грейплінгу дуже близькі до технік боротьби з основною відмінністю: дозволом покірних прийомів на місцях.
Прийоми граплінгу відповідно до етапів поєдинку.
1/Фаза бойового стояння
Мета, як правило, полягає в тому, щоб за допомогою опонента потрапити на землю техніки проекції (зазвичай його називають "Takedown"), натхненний боротьбою, дзюдо, самбо. тощо Також можливо, щоб один із бійців скоротив цю фазу, вирішивши сісти (тим самим уникаючи виступу з боку його супротивника, який міг би приземлитися у вигідному положенні).
2/Фаза наземного бою
Один із винищувачів сидить або спиною до землі (його вважають "знизу" і позначають "гвардейро"), а другий боєць, як правило, стоїть на ногах або колінах (його вважають "зверху" і позначають "пассадор/перевізник ".
Під час цієї фази боєць знизу намагатиметься скинути свого суперника, щоб пройти вище або отримати контрольне положення сильний, як, наприклад, за спиною свого суперника. Винищувач також спробує отримати сильну контрольну позицію, зробивши охоронний прохід.
Протягом 2 етапів, описаних нижче, кожен боєць може подати опонента техніка доопрацювання. Отримання позицій з хорошим контролем збільшує ймовірність підпорядкування опонента.
3/Кінець бою
- опонент здається, дотримуючись техніки подання
- хтось із суперників втрачає свідомість
- арбітр зупиняє бій, оскільки вважає, що здоров'ю одного з бійців загрожує загроза
- минув регулярний час (бальна система дозволяє визначити переможця).
Різні стилі
Кілька дисциплін є частиною сімейства грейппінгів: no gi і luta livre - це 2 найбільш відомі та представлені, але існують також інші форми грейплінгу, такі як боротьба з уловом, боротьба з поданням або навіть регіональні форми боротьби.
Ці дисципліни, хоча і помітно схожі, мають різні стилі бою та навіть свої правила та техніки. Но-гі відповідає практиці бразильського джиу-джитсу без кімоно (у борцівському одязі: шорти, футболка). Люта-лівр - це власна дисципліна, що походить від боротьби, з характерним стилем бою.
Як ведеться грейплінговий бій ?
Усі поєдинки починаються з фази стояння (частина боротьби), метою якої є виведення суперника на землю. Набагато рідше, ніж у бразильському джиу-джитсу (практикується з гі/кімоно), також можна вибрати розпочати бій "нижче", не проходячи фазу стояння. Це конкретно означає, що винищувач вирішив сісти і вступити в бій на землі.
Опинившись на землі, бій продовжує здобувати домінування, контролюючи суперника. Ці позиції призначені для врешті-решт забезпечити подання його опонента. Чим домінантніша позиція, тим більше шансів на успішну техніку подання. Наприклад, однією з характеристик luta livre є те, що дуже часто домагаються підпорядкування свого опонента, не отримуючи спочатку домінуючих позицій.
Бій закінчується автоматично, коли один із бійців здається в результаті техніки підкорення, виконаної його опонентом. Сутичка також може закінчитися, коли арбітр зупинить бій, якщо він вважає, що суперник ризикує отримати серйозні травми.
Переважна більшість бійок відбувається за встановлений час. По закінченні відведеного часу, якщо жоден із суперників не вийшов у відставку (або не зупинивши арбітра), перемагає той, хто набрав найбільшу кількість очок. Очки виграєш, встановивши домінуючі позиції над опонентом (приклад: бічний контроль, підйом, бекхенд ... тощо).
Змагання з греплінгу, як правило, організовуються за рівнем, віком та ваговими категоріями. Дуже часто існує так звана "абсолютна" категорія, яка об'єднує бійців усієї можливої ваги, що висвітлює один із головних принципів цього виду спорту: "техніка перевершує силу".
Вболівальне вбрання
Боротьба вимагає відповідного одягу через сильні обмеження спорту. Ношений текстиль повинен забезпечувати чудову СВОБОДУ РУХУ, хорошу ПЕРСПІРАЦІЙНУ ЕВАКУАЦІЮ, але також якнайкращу стійкість, щоб реагувати на обмеження, спричинені численними тертями про землю. Важливо також, щоб наряд залишався на місці під час рухів або технік, що виконуються під час бійків високої інтенсивності.
Команда пристрасних практиків DECATHLON OUTSHOCK розробила цілий ряд, щоб задовольнити ці потреби у використанні. Вони складаються з шорт, захисного відсіку, легінсів та довгих боксерів (ці останні 3 вироби також можна носити як нижню білизну під час занять спортом у кімоно).
ЗАБАВИТИСЯ, ЯКИЙ БУДЕ ВАШ ГРАПНИЙ СТИЛЬ !