Qu; робить середземноморську дієту

Чи сумісний Pho із середземноморською дієтою? Задано питання після мого допису "Ось хороший суп". Щоб відповісти на нього, вам все одно потрібно знати, що таке середземноморська дієта!

Середземноморська дієта

Вікіпедія: Середземноморська дієта, також відома як критська дієта, бере свою назву від того факту, що вона традиційна в кількох країнах навколо Середземного моря, включаючи Грецію, включаючи острів Крит та південну Італію. Кілька досліджень показали, що дієта критян знижує смертність та захворюваність від серцево-судинних захворювань.

Американська асоціація серця визначає їх таким чином:

велике споживання фруктів, овочів, хліба, макаронних виробів та зерен, картоплі, квасолі та горіхів
оливкова олія, джерело так званих "мононенасичених" жирів
від низького до помірного споживання молочних продуктів, риби та птиці
низьке споживання червоного м’яса
яйця до 4 разів на тиждень
вино, звичайно в помірних кількостях
не призначений для схуднення

Отже, так, Pho сумісний із середземноморською дієтою. Він забезпечує тижневу дозу червоного м’яса (100 грамів), рекомендовану тижневою дієтою, містить овочі (паростки сої, ароматичні трави) та рисову локшину. Низькокалорійне споживання робить його цікавою стравою при низькокалорійній дієті.