Qu; робити; полівітаміни можуть зробити це для вас Webber Naturals CA
Читання - 5 1/2 хв
Вітаміни та мінерали необхідні для підтримки здоров'я протягом усього життя. Від зачаття до старості ці життєво важливі поживні речовини підтримують кожну клітину, орган та систему в організмі. Однак, хоча всі ми потребуємо хорошого споживання вітамінів та мінералів, наші потреби в них різняться залежно від нашого віку та статі. Ось чому Webber Naturals подбав про те, щоб сформулювати найповніші мульти-формули, щоб забезпечити відповідні дози для чоловіків та жінок віком до 50 років.
Що таке вітаміни та мінерали, і навіщо вони нам потрібні?
Вітаміни та мінерали - це елементи та сполуки, які природним чином містяться у ґрунті, воді, повітрі, рослинах та тілах тварин. Ці поживні речовини нам потрібні для побудови та підтримки здоров’я кісток, зубів і м’язів, а також для всіх інших тканин нашого тіла, таких як шкіра, волосся, нігті та органи. Вітаміни та мінерали також необхідні для травлення, вивільнення та використання енергії з їжею, а також для імунної функції, когнітивних функцій, здоров'я кровообігу та репродуктивного здоров'я.
Оскільки організм не в змозі виробляти вітаміни та мінерали, ми повинні отримувати ці поживні речовини з продуктів харчування або добавок, щоб підтримувати його живим і здоровим. Жиророзчинні вітаміни (включаючи вітаміни А, D, Е та К) та мінерали можуть зберігатися в організмі, але розчинні у воді вітаміни, як і більшість вітамінів групи В та вітамін С, швидко усуваються. Це означає, що нам потрібно щодня поповнювати ці поживні речовини та забезпечувати регулярне надходження мінералів та жиророзчинних вітамінів, щоб поповнити свої запаси.
Вітамінні добавки бувають різних форм, деякі з них більш біодоступні, ніж інші. Наприклад, вітаміни D3 і K2 засвоюються набагато легше, ніж вітаміни D2 і K1. Ось чому Webber Naturals вирішує включити ці високодоступні форми до найповніших мульти формул. Вітамін К2 засвоюється не тільки краще, ніж вітамін К1, але він залишається в крові набагато довше (дні, аніж години), а отже, має сильніший вплив на метаболізм кальцію, допомагаючи доставити кальцій до кісток, подалі від артерій. [ 1]
Які вітаміни та мінерали повинна приймати жінка щодня ?
Через біологічні відмінності організм жінки та чоловіка мають різні харчові потреби, такі як залізо, кальцій та цинк. Ці потреби також різняться залежно від віку. Жінкам дітородного віку потрібні більш високі дози фолієвої кислоти та заліза, тоді як жінкам старшого віку потрібно більше кальцію, щоб зберегти міцність і здоров’я кісток.
Кальцій працює спільно з іншими мінералами та вітамінами, включаючи магній, вітаміни D3 і K2, а також фосфор, допомагаючи підтримувати міцність кісток і зубів. Мінерали також діють як електроліти і підтримують нервову функцію, клітинну сигналізацію та м’язову активність в організмі. Інші мінерали, такі як залізо та мідь, разом з вітамінами групи В допомагають формувати еритроцити, які переносять кисень до тканин.
Інші ключові поживні речовини включають цинк, який необхідний для репродуктивної та імунної функцій, та вітаміни А, С та Е, які мають значну антиоксидантну активність, сприяють зору та допомагають у створенні колагену, а також багато інших аспектів здоров’я.
Селен, йод та багато інших поживних речовин також необхідні для підтримки гарного здоров'я. Чоловікам і жінкам слід обов’язково включати у свій раціон регулярний прийом цих мікроелементів та вітамінів або приймати полівітаміни для компенсації будь-яких недоліків.
Важливість для жінок прийому мутивітамінів щодня
Різні фактори, пов’язані із способом життя та навколишнім середовищем, можуть збільшити наші харчові потреби: забруднення, споживання алкоголю чи деяких наркотиків, або вживання тютюну, наприклад. Порушення всмоктування, генетика та старіння також впливають на нашу здатність засвоювати та використовувати вітаміни та мінерали. Крім того, наші потреби в певних поживних речовинах можуть зростати в певний час життя, особливо коли ми:
Активніші
Вилікуватися від хвороби або травми
Ви переживаєте більший стрес
Вагітні чи годують груддю
Ці фактори слід враховувати при виборі полівітамінних добавок. Найкращий полівітамінний препарат для активних жінок до 50 років матиме здорову дозу вітамінів групи В, міді та заліза для сприяння утворенню здорових еритроцитів, які розподіляють кисень по всьому тілу та підтримують все це діяльність. Оскільки вони не втрачають залізо під час менструації, літні жінки, а також чоловіки, як правило, виграють від прийому беззалізних полівітамінів, оскільки занадто велика кількість заліза може завдати шкоди.
З іншого боку, потреби в деяких інших поживних речовинах, як правило, зростають із настанням віку, оскільки наші клітини та тканини стають вразливішими. Лікопін, лютеїн та інші антиоксидантні сполуки особливо захищають очну тканину і можуть допомогти зменшити ризик вікової дегенерації жовтої плями, яка є основною причиною втрати зору. З урахуванням цих міркувань, найбільш повний мульти для жінок 50+ має вищу дозу лютеїну, тоді як мульти для чоловіків 50+ має більше лютеїну та лікопіну для підтримки зору та простати.
Усі найповніші суміші Multi, включаючи Prenatal Multi, забезпечують значні дози широкого спектру поживних речовин.
Формули цільної їжі - Жіночі полівітаміни, рекомендовані на 2018 рік
Цілісні та свіжі продукти, як правило, наповнені вітамінами та мінералами. З іншого боку, надмірно оброблена їжа часто відчуває дефіцит поживних речовин і навіть може спричинити значні харчові втрати, оскільки організм повинен використовувати більше вітамінів та мінералів для їх перетравлення. Їжа зі звичайних культур часто росте на надмірно експлуатованих ґрунтах, які, отже, бідні поживними речовинами. Дослідники відзначають, що рівень цинку в багатьох продуктах харчування знизився на 25%, а міді - на 50%, протягом 15-річного періоду після початку 1990-х рр. Кожен сівозміна може видалити до п’ятої частини цинку в грунті, і багато з них практики, що використовуються в неорганічному землеробстві, не дозволяють відновити вміст поживних речовин у ґрунті з часом. [2], [3] Крім того, нещодавні дослідження показали зв’язок між прийомом полівітамінів з мінералами протягом більше трьох років та меншим ризиком серцево-судинних смертність у жінок. [3]
Не всі полівітаміни створені рівними. На щастя, найповніші мульти-рецептури Веббера містять понад 55 основних поживних речовин (включаючи цинк та мідь) та 28 цільних джерел їжі з трьох супергруп: хрестоцвіті, фрукти та концентрат "живих" соків.
Ці одноразові формули, спеціально розроблені для жінок, є ідеальними полівітамінами. Вони підходять для вегетаріанців, не містять ГМО і містять рекомендовані дози вітамінів та мінералів для підвищення оптимальної якості життя.