R; gime Csiro, кохана дівчат-серферів!
Додати до вибраного Geber86/iStock
Всі ті, хто збирається тулятися на пляжі, починають до початку своїх канікул дієта для схуднення уточнити їх силует.
Це також стосується австралійських серферів, які зараз знайшли програму для схуднення, яка забезпечує їм відображення ідеальних кривих перед тим, як брати хвилі.
Це режим Чіро.
Що таке дієта Csiro ?
Дієта Csiro, винайдена дослідниками з австралійського дослідницького центру CSIRO, є не що інше, як білкова дієта.
Результат, очевидно, дуже швидкий, оскільки втрата ваги помітна з перших тижнів.
Як дотримуватися дієти Csiro ?
Ідея цієї програми для схуднення полягає в подвоєнні кількості споживаного білка на шкоду вуглеводів і жирів.
І немає місця для «маленьких задоволень», оскільки кожен прийом їжі ідеально відкалібрований з добовим споживанням 35% білка (більш ніж на 20 балів вище, ніж зазвичай рекомендують медичні працівники).
Зосередившись на м’ясі, одночасно зменшивши споживання цукру, ви побачите швидке зниження ваги.
Дієта Csiro, плюси і мінуси.
Ми знаємо, що вживання білка " Дієта Дюкана »Дозволяє дуже швидко схуднути.
Для тих, хто поспішає, це чудово !
Але це не позбавлено наслідків.
Швидке схуднення часто є синонімом ефекту йойо, якщо відсутня фаза стабілізації або подальші заходи лікаря-дієтолога після втрата ваги.
Чому ?
Оскільки розчарування, спричинене цією дієтою Csiro (яка забороняє споживання крохмалистих продуктів та цукру), буде компенсовано значним споживанням цих продуктів, які, як правило, вважаються "жирними".
Нарешті, не можна дотримуватися цієї дієти для схуднення, якщо ви вегетаріанець.
>>> Якщо ви все ще хочете дотримуватися цього програма для схуднення, важливо обговорити це заздалегідь із медичним працівником.