R; Gime Кот худне, не змінюючи своїх харчових звичок - Марі Клер
Закладка CSA Images - iStock
Втрата ваги під час їжі піци, млинців та шоколадної помадки? Це обіцянка дієти Кот, заснованої на готових стравах з низьким вмістом жиру. Проблема: цей метод дорогий, не пристосовується до людей, і перш за все, не спонукає людей до самостійності.
Дієтолог-дієтолог з Нанта Адель Геслін пояснює, чому врешті-решт ця дієта змушує втратити більше євро, ніж кілограми.
Полегшіть все, навіть задоволення від дієти Кота
Метод Кота заснований на ідеї: "Щоб схуднути, ні в чому не позбавляйте себе". І для цього: програма легких страв, доставлених до вашого дому. "Проблема, - пояснює Адель Геслін, - полягає в тому, що це означає, що ви не можете схуднути, нормально харчуючись". Крім того, її турбують продані продукти, які іноді містять синтетичні білки, які не обов’язково доступні для організму.
Окрім втоми, яка може легко виникнути, особливо якщо ви любите готувати, ця дієта відключає соціальне життя. Більше не обідати з колегами опівдні, не їсти спільно з родиною чи ресторанами. всі ці позбавлення породжують розчарування. І останнє є ворогом тривалого схуднення.
Коли пацієнт стає клієнтом
Як і багато інших методів, дієта Кота - це протокол, встановлена тривалість і пронумерована мета зниження ваги, що містить лише інформацію про вас: вагу та стать. "Загальну мету зниження ваги, кількісно визначену заздалегідь, неможливо визначити без зустрічі з людиною", - згадує Адель Геслін. Цей метод повністю ігнорує психологічний аспект того, хто хоче схуднути ".
Дієтолог також торкається іншої проблеми: вартості. Приблизно 135 євро на два тижні, дієта не для всіх, і "подорожі по комплексах створюють залежність від продуктів", аналізує Адель Геслін. "Насправді тут ми говоримо вже не про пацієнтів, а про клієнтів", - шкодує вона.
Ризики набору дієти
А що, коли ви закінчите програму? Для дієтолога-дієтолога це невдача. "Система готових страв не спонукає нас стати незалежними, тому що ми не актор і не актор у своєму харчуванні", - нарікає вона. Крім того, кваліфікувати певні продукти як "хороші" чи "недобрі" вже помилково, але це неминуче породжує сором, провину ". В кінці дороги, часто: знаменитий ефект йойо. "Цей протокол просто перемагає людей", - резюмує дієтолог.
Дієта Кот, як і інші протоколи швидкого схуднення, розробляється «тренерами», а не професіоналами у галузі харчування. "З точки зору здоров'я та схуднення, найкраще проконсультуватися з дієтологом-дієтологом", - говорить Адель Геслін. Це буде дешевше, і подальші дії враховуватимуть ваш спосіб життя, ваші смаки та вашу історію ".
Ми зрозуміємо, здоров’я, психіку та стійке схуднення: дієта Кот не популярна.