Рак, ожиріння, ризик інсульту шкідливі наслідки нічної роботи
Опубліковано 25-25-19 о 8:07 - Оновлено 25-25-19 о 8:27
Більше немає 3х8? Все більше і більше компаній реорганізовуються для протидії наслідкам для здоров'я нічної роботи, яка варіюється від простого розладу сну до ризику раку, повідомляє INRS, яка присвячує цьому питанню досьє.
Промисловий заклад, який частково відмовляється від нічної роботи, театр, який просуває час своїх вистав, щоб не допустити демонтажу сцени за одну ніч. Французький Національний інститут досліджень та безпеки продемонструє під час круглого столу 31 січня найкращі практики, що застосовуються дедалі більшою кількістю роботодавців для збереження здоров'я працівників.
І скористайтеся можливістю нагадати про ризики, зафіксовані за останні роки кількома дослідженнями, останнє з яких - агентство охорони здоров’я Anses влітку 2016 року, все ще посилається. "На додаток до швидко помітних" і доведених наслідків, таких як відсутність сну, діабет 2 типу або артеріальна гіпертензія, "наслідки можуть проявлятися в довгостроковій перспективі", - наголошує INRS у своєму січневому файлі: погіршення психічного здоров'я, ожиріння або рак. Навіть "можливий ризик цереброваскулярної катастрофи" (AVC).
Найкращий спосіб уникнути цих дуже небажаних наслідків? "Не налаштовуйте нічну роботу. Або запитайте себе, чи це дійсно необхідно", - відповідає AFP Марі-Енн Готьє, лікар з питань праці та експерт з INRS, яка візьме участь у круглому столі.
Однак закінчення нічної роботи немислимо в районах, які потребують цілодобової присутності, таких як пожежники, лікарні, транспорт.
Співробітники "знаходять свій шлях"
INRS пропонує, перш за все, домовленості, які "існують для зменшення впливу", визнані доктором Готьє: організуйте завдання, надаючи перевагу найвибагливішим аспектам на початку ночі, а потім перейдіть до "більш рутинних завдань". Візьміть мікродрімки, "які використовуються не для відновлення боргу перед сном, а для відновлення з точки зору пильності". І, згадує вона, "коли ти працюєш вночі, день повинен одужати!"
Заходи, які слід сприймати серйозно, оскільки наслідки, пов'язані з десинхронізацією біологічних годин, можуть бути серйозними, рясніє хронобіолог Лоуренс Вейбель.
Ризики краще і краще зрозуміти, в тому числі щодо серйозних захворювань, таких як рак, докладно розповідає ця експертка, яка вже в 1996 році присвятила свою дисертацію нічній роботі. Наприклад, вона цитує, вплив світла зупиняє секрецію мелатоніну, гормону, який відіграє захисну роль проти раку; порушення сну впливає на імунну систему, яка вбиває ракові клітини.
Професіонал, суддя Лоуренс Вейбель, виступає проти того, що "люди знаходять свій рахунок" у нічній роботі, між незначною додатковою винагородою, можливою додатковою відпусткою та доступністю вдень, що особливо приваблює багатьох батьків.
Існує, резюмує вчений для AFP, "складність у запобіганні роботі, наслідки якої затримуються з часом", але користь від якої негайна.
Якщо зміни не ініціюються компаніями. Оскільки якщо працівників залучає компенсація, роботодавців цілком можуть залучити заощадження. Зрештою, посміхається пані Вейбель, це було б "безпрограшно".