РАНИ І ПІДГОТОВКА 5 продуктів, які сприяють кращому оздоровленню журналу здоров’я
Ми знаємо, що харчування відіграє ключову роль у здоров’ї, воно також може вплинути на загоєння ран. Таким чином, кілька невеликих прийомів їжі протягом дня можуть забезпечити енергією, необхідною для «більш ефективного» загоєння (хроноживлення). Деякі продукти харчування або їх сполуки також активно прискорять процес загоєння, посилять імунну відповідь і допоможуть боротися з інфекцією. Наприклад, це стосується помідорів, наприклад, з високим вмістом вітамінів А і С. Інші продукти харчування, навпаки, можуть перешкоджати загоєнню. Цей огляд розкриває 5 продуктів харчування/поживних речовин, на які слід зосередитись під час плану догляду за ранами.
1. Часник вже задокументував деякі переваги проти хвороби Альцгеймера та раку і вже тисячі років пов’язаний з доглядом за ранами завдяки своїй антисептичній здатності та потужним антиоксидантам.
2. Цвітна капуста, капуста та брокколі також містять антиоксиданти (феноли), здатні стимулювати імунну систему. Цвітна капуста також забезпечує інші хімічні сполуки, які прискорюють загоєння: це глутатіон, який бореться з бактеріями, та холін, який сприяє реконструкції тканинних структур.
3. Солона їжа: занадто багато натрію в раціоні пов’язано з підвищеним ризиком високого кров’яного тиску та серцевого ризику. Однак кілька досліджень показали за останні роки, що сіль насправді може бути корисною для загоєння ран. Дослідження, опубліковане в журналі "Метаболізм клітин" у 2015 році, виявляє, що сіль може підвищити імунну систему та допомогти ефективніше боротися з інфекцією.
4. Гриби містять необхідні поживні речовини для ефективного режиму догляду за ранами.
Їх лікувальні якості використовувались сотні років. Гриби також сприяють імунній функції, регулюючи вироблення та дію білих кров'яних клітин, нашої першої лінії захисту від вірусів та бактерій. Серед найбільш корисних грибів для загоєння ран - шиітаке (або дубовий лентин), рейші (або ганодерма) та майтаке (або Grifola frondosa, Polypore en tuft або Курка лісу).
5. Шпинат з високою концентрацією вітаміну А та кальцію не тільки допомагає краще захищатися від інфекції, але також сприятиме епітелізації. Його сполуки підсилять активність клітин, сприятимуть розвитку епітеліальних клітин та покращать загальний імунітет.
Нарешті, режим харчування має важливе значення для зцілення, але перед будь-яким налаштуванням пацієнт повинен обговорити його зі своїм лікарем або кваліфікованим фахівцем. Прийом вітамінів або поживних речовин не є тривіальним, особливо при рані.
Дізнайся ваш простір "Нові рани" - Щоб отримати доступ до нього, вам потрібно зареєструватися та ідентифікувати себе