Ранковий ритуал Чим ми замінюємо каву в спекотні дні
Є щонайменше 17 натуральних інгредієнтів, з яких ми можемо приготувати смачний і корисний напій, дуже схожий на каву
Кава не рекомендується в спекотні дні, оскільки вона зневоднює організм і викликає високий кров’яний тиск. Але ранок без кави здається не таким оптимістичним і цілий день нам здається, що нам бракує енергії. З іншого боку, якщо ми не відмовляємось від кави, серце страждає. Дієтологи кажуть нам, що напій, приготований з рослин, насіння, злаків, має підбадьорливу дію. Рослинні замінники кави також дуже корисні для здоров’я. Вони не тільки можуть замінити каву в ранковому ритуалі, але й мають терапевтичні властивості. Смак мало чим відрізняється від смаку справжньої кави, але, як багато хто оцінює, це було б навіть краще або принаймні цікаво. Все незвично. Якщо у вас гіпертонік або є проблеми з серцем, виберіть день починати з чашки какао або купуаку, кави з цикорієм або крупою або навіть чашки гарячої води. чай з тими ж енергетичними властивостями, що і кава.
Чашка какао для вашого серця
Чаї, які вас будять
Кавозамінні чаї оздоровлюють організм, регулюють травлення завдяки його сечогінним властивостям та підвищують концентрацію уваги. Найпоширеніший напій у світі, після води, зелений чай, ефективно замінює каву, будучи чудовим стимулятором мозку. Готують так: кип’ятять воду при температурі 70 градусів і дають листю настоятися 1-2 хвилини. Зелений чай, відкритий китайцями більше 4000 років, має цілющі якості завдяки високій концентрації антиоксидантів, дубильних речовин та флавоноїдів. Зелений чай допомагає підтримувати оптимальну вагу (завдяки поліфенолам, які виробляють тепло в організмі). Він уповільнює процеси старіння, регулює обмін речовин, запобігає серцево-судинним проблемам, допомагає підтримувати гігієну порожнини рота (не відбілює зуби), є чудовим регулятором травлення. Зелений чай дає набагато помітніші результати, ніж чорний чай. Крім того, він допомагає знизити рівень холестерину, має здатність блокувати деякі ракові клітини і призначений для тих, хто хоче схуднути. Чорний чай містить кофеїн, але в невеликих кількостях і в поєднанні з іншими корисними речовинами. Він має такий самий вплив на організм, як напій з кавових зерен, але діє менше.
Гіркий цикорій і солодка
З моркви або червоного буряка
Гуарана, женьшень, ганодерма, імбир
Гуарана - тропічна квітуча рослина в тропічних лісах Амазонки. Індійці виготовляли чаї із сухофруктів та ліки для запобігання малярії, дизентерії, головним болям, судомам, лихоманці та ефектам афродизіаку. Сік гуарани має енергетичну дію, замінює каву, допомагає зменшити втому та стрес, покращує пам’ять, заспокоює та врівноважує нервову систему, лікує втрату апетиту та відсутність лібідо, підвищує фізичну та розумову працездатність. Ганодерма - рідкісний гриб, відомий у традиційній китайській медицині як стимулюючий засіб життєздатності та довголіття. Це чудовий замінник кави, оскільки знімає втому, забезпечує енергією, регулює рівень артеріального тиску, має антивікові властивості, зміцнює імунітет. Ми знаходимо його у формі капсул або рідкого екстракту, але також у формі чаю або кави, хоча смак трохи гіркий. Корінь женьшеню стимулює силу концентрації та знімає втому. Більше того, він не має побічних ефектів і може споживатися в довгостроковій перспективі. Чай з імбирного кореня можна успішно використовувати як замінник кави для його підбадьорливого та травного ефекту. Одна чашка на день знімає стрес. Пирій також може замінити каву, допомагаючи при детоксикації та втраті ваги. Він швидко засвоюється.